Kacang Hijau Penggoreng Udara dengan Gremolata dan Badam Panggang

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Penggoreng udara ini memasak kacang hijau yang rangup dan lembut dengan sangat sedikit minyak. Untuk menghidangkannya, letakkan gremolata ringkas di atasnya, berperisa dengan kulit lemon, pasli segar dan bawang putih, yang mudah disediakan semasa kacang dipanggang.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 109, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 1 G., protein 4 G., karbohidrat 11 G., serat 4 G., natrium 315 mg, gula 4 G.
Kalori 109, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 1 G., protein 4 G., karbohidrat 11 G., serat 4 G., natrium 315 mg, gula 4 G.
Bahan-bahan:
- 450 g kacang buncis, dibuang hujungnya
- 1 sudu besar minyak zaitun + lebih untuk hidangan
- 1/4 cawan pasli segar dicincang kasar
- 1 ulas bawang putih kecil, diparut halus
- Kulit separuh biji lemon yang diparut halus
- 3 sudu besar kepingan badam bakar
- Peralatan khas: pemanggang udara dengan kapasiti 3.5 liter.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan penggoreng udara hingga 190°C (375°F). Dalam mangkuk besar, satukan kacang buncis, minyak zaitun, 1/2 sudu teh garam dan sedikit lada hitam kisar. Pindahkan kacang buncis ke dalam bakul penggoreng udara dan masak, kacau sekali, sehingga lembut dan berbuih, kira-kira 12 minit. Langkah 2
- Sementara itu, dalam mangkuk kecil, satukan pasli, bawang putih, kulit lemon, 1/8 sudu teh garam, dan beberapa titis lada hitam sehingga sebati. Masukkan badam panggang. Langkah 3
- Letakkan kacang buncis di atas pinggan hidangan, taburkan gremolata di atasnya dan renjiskan sedikit minyak zaitun.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan perayaan / Majlis makan malam / Hidangan utama / Lauk / Sayur-sayuran dan cendawan / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
14 Hidangan Penggoreng Udara Sihat
Kacang hijau dalam sayu manis dan masin
Kacang hijau dalam perapan ringan
Kacang Hijau Masam dan Manis
Tauhu dalam sos cili bawang putih dan kacang buncis
Kacang hijau dengan ham salai
Kacang hijau dengan parmesan parut
Kacang hijau dengan cendawan goreng
Kacang hijau dalam sos kacang dengan pasli
Kacang Hijau Lemon dengan Badam
Kacang hijau rebus dengan lobak merah dan herba
Kacang hijau dalam sos marinara
Kacang hijau asas
Resipi kacang hijau terbaik
Kacang Hijau Goreng dengan Kelapa
Kacang Hijau Panggang dalam Vinaigrette Panas
Kacang hijau ala Itali
Kacang Hijau Panggang dengan Bacon
Kacang hijau segar (atau kacang Tom Cruise)
Kacang hijau goreng
Kacang hijau dengan adas
Kacang hijau dengan badam "Amandine"
Kacang hijau "Amandine"
Kacang Hijau Gaya Asia
Kacang hijau dengan cendawan dan bawang merah
Kacang hijau dengan gremolata
Kacang hijau digoreng dengan mentega
Kacang hijau dengan kacang pain
Salad pasta dengan badam panggang
Kacang hijau panggang dengan bawang
Kacang Hijau Panggang dengan Bawang Putih
Kacang hijau goreng rangup
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






