Salmon bakar oven dengan herba dan salsa avokado-tomato

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Valerie Bertinelli tahu betul cara untuk menyelitkan ikan bakar yang ringkas dengan pelbagai rasa, dan kaedahnya adalah salah satu cara paling mudah untuk melakukannya. Dia menaburkan fillet salmon (seperti salmon) dengan campuran herba segar yang dicincang dan membakarnya. Ikan itu dihiasi dengan salsa avokado dan tomato.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 548, jumlah lemak 40 G., lemak tepu 8 G., protein 37 G., karbohidrat 12 G., serat 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, gula 3 G.
Kalori 548, jumlah lemak 40 G., lemak tepu 8 G., protein 37 G., karbohidrat 12 G., serat 7 G., kolesterol 94 mg, natrium 778 mg, gula 3 G.
Bahan-bahan:
- 2 sudu besar minyak zaitun + lebihan untuk melincirkan kuali dan ikan
- 1/3 cawan dill dicincang halus
- 1/3 cawan pasli cincang halus
- 3 sudu besar daun kucai segar yang dicincang halus
- 3 sudu besar selasih segar yang dicincang halus
- 1 kg isi salmon (bahagian tengah), tanpa kulit dan tulang
- 2 biji avokado besar
- 340 g tomato ceri atau anggur warna campuran, dibelah dua atau dibelah empat jika besar
- 2 sudu besar jus lemon yang baru diperah
- 1 biji bawang kecil, dicincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 175°C. Alas loyang pembakar besar dengan kertas parchment dan sapukan sedikit minyak di atasnya. Langkah 2
- Campurkan dill, pasli, daun bawang, dan selasih dalam mangkuk kecil. Ketepikan 2 sudu besar campuran salsa. Letakkan ikan di atas dulang pembakar yang telah disediakan dan perasakan dengan garam dan lada sulah pada semua bahagian. Renjiskan sedikit minyak, kemudian taburkan herba secara rata. Bakar sehingga lembut, 20–25 minit. Langkah 3
- Sementara itu, belah dua avokado, kupas, dan potong kepada kepingan 1 cm. Letakkan avokado dalam mangkuk besar dan gaul perlahan-lahan bersama tomato, jus lemon, bawang merah, 2 sudu besar minyak, 1/2 sudu teh garam, dan baki herba. Pindahkan ke mangkuk hidangan. Hidangkan ikan dengan salsa.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan rendah kalori / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Ketuhar / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Salmon dalam ketuhar
Salmon panggang dengan rempah garam masala
Spageti dalam sos tomato anggur dengan
Salmon yang dibakar di dalam ketuhar dengan lemon dan herba
Salsa Zucchini Musim Panas
Salsa tomato
Sandwic mayonis salmon, miso dan avokado
Salmon sihat dengan mustard dan madu di dalam ketuhar
Taco salmon Chipotle dengan salsa alpukat
Salsa alpukat
Salsa Alpukat Tropika
Salsa Verde dalam Pengisar
Sandwic BLT dengan alpukat
Salsa Alpukat dan Nanas
Salmon teriyaki dengan bawang hijau panggang dan
Salmon Panggang dengan Sitrus
Salmon dengan salad tomato dan zaitun yang hangat
Salmon bakar oven dengan sayur-sayuran musim panas
Salmon Lada dan Lemon Panggang dengan India
Salmon bakar oven dengan kentang
Salmon dengan kentang bawang putih dan herba
Salsa Tomato Bakar dalam Pengisar
Salad Bayam, Alpukat dan Biji Labu
Salmon dengan salsa verde sitrus
Salmon segar yang diperap
Salmon bakar dalam ketuhar dengan sos kacang
Salsa Kacang Hitam
Salsa cili dan tomato segar
Hamburger dengan alpukat dan sayur-sayuran
Salsa Kimchi
Salsa Tomato Panggang
Salmon bakar dalam lapisan soya dengan salad
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















