Kale Rebus Vegetarian


Cara Membuat Kale Rebus Vegetarian
Dapur:Amerika,
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Sawi hijau rebus merupakan hidangan tradisional Selatan. Resipi klasik ini menampilkan sawi hijau pekat yang direneh perlahan-lahan dengan ham atau kepingan ayam belanda salai, tetapi versi vegetarian ini disediakan tanpa daging. Rasanya tidak kurang kaya dan enak.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 122, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2 G., protein 4 G., karbohidrat 14 G., serat 14 G., kolesterol 8 mg, natrium 859 mg, gula 5 G.


Bahan-bahan:

  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 sudu besar mentega
  • Separuh bawang, dicincang kasar
  • 1 sudu teh serpihan lada merah
  • 1 ulas bawang putih, dicincang halus
  • 450 g kale cincang
  • 3 cawan air rebusan sayur
  • 2 biji tomato, dibuang biji dan dicincang halus
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Dalam periuk besar, panaskan mentega dengan api sederhana. Tumis bawang sehingga sedikit lembut, kira-kira 2 minit, kemudian masukkan kepingan cili merah dan bawang putih dan masak selama seminit lagi.
  • Langkah 2
  • Masukkan kubis dan masak selama seminit lagi.
  • Langkah 3
  • Masukkan air rebusan sayur, tutup, dan biarkan mendidih. Reneh sehingga sayur-sayuran empuk, kira-kira 40 minit. Masukkan tomato dan perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan