Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Sandwic yang lazat, berair dan sihat ini akan menggembirakan orang dewasa dan kanak-kanak, diperbuat daripada hummus kaya protein, sayur-sayuran segar dan sepotong ayam belanda salai untuk rasa yang tidak dapat dinafikan. Untuk sandwic ini, hummus tradisional dibuat lebih berkrim dan lebih tinggi serat. Campurkannya dengan Neufchâtel (keju krim rendah lemak) dan sayur-sayuran, dan sapukan pada ban yang dibelah. Anda akan menghasilkan hummus berkrim yang agak banyak, tetapi ia tahan lama di dalam peti sejuk dalam bekas yang tertutup rapat.

Bahan-bahan:

• 1 sudu besar l hummus berkrim dengan sayur-sayuran, lihat resipi di bawah
• 1 bagel mini bijirin penuh, dibakar
• 3 helai daun bayam kecil
• 1 biji tomato, dihiris bulat-bulat
• 350 g ayam belanda salai (kira-kira 1 hirisan nipis, dilipat 4 kali)
• 3 hirisan timun nipis

Hummus berkrim dengan sayur-sayuran

• 110 g Neufchâtel Amerika, suhu bilik
• 1/4 cawan siap hummus
• 4 biji tomato kering, dicincang kasar
• 1 biji lobak merah kecil, dicincang kasar
• 1 ulas bawang putih kecil
• 1 biji bawang hijau, dicincang kasar

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

hummus, bagel, bayam, tomato, ayam belanda, timun, Keju Neufchâtel, tomato kering matahari, lobak merah, bawang putih, bawang hijau

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Sapukan hummus berkrim pada separuh bahagian bawah bagel, kemudian letakkan daun bayam, tomato, ayam belanda dan timun di atasnya, dan tutup dengan separuh bahagian atas bagel. Balut sandwic dengan tuala kertas, kemudian dengan kerajang aluminium.
Langkah 2

• Hummus Berkrim dengan Sayur-sayuran:

  
  Dalam pemproses makanan, kisar Neufchâtel, hummus, tomato, lobak merah, bawang putih dan daun bawang sehingga anda mendapat pes yang dicincang halus. Pindahkan ke dalam bekas. Sapuan ini boleh disejukkan sehingga seminggu.
  
  Keluar: 3/4 cawan

Undian: 1