Resipi   Salad   Sayur-sayuran   Berdaun   Telur   Dengan kacang   

Salad dengan alpukat, kacang panggang dan telur


Cara Membuat - Salad Alpukat, Kacang Panggang, dan Telur
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6


"Saya dilahirkan dan dibesarkan di Ghana, dan kami sentiasa meraikan semua majlis penting dengan jamuan besar," kata penulis resipi Gabi Odebode. "Keluarga dan rakan-rakan akan berkumpul di sekeliling meja, di mana hidangan istimewa seperti nasi jollof, waakye, dan shito, nasi dengan daging rebus dan pisang tanduk, telah disediakan. Untuk mengimbangi rasa yang kaya dan lazat pada hidangan ini, salad sentiasa dihidangkan sebagai hidangan sampingan, dan hanya mereka yang benar-benar mahir dalam menyediakannya diamanahkan dengan tugas tersebut. Terdapat dua versi salad Ghana, dan kedua-duanya sangat mudah untuk disediakan. Versi vegetarian biasanya termasuk salad, tomato, lobak merah, timun, bawang, dan kacang panggang. Versi bukan vegetarian termasuk daging kornet dalam tin atau sardin. Resipi ini adalah versi vegetarian tradisional, tetapi saya menambah satu bahan yang luar biasa: avokado." Tidak kira versi salad Ghana yang anda buat, sosnya sentiasa sama—mayonis berkrim. Di rumah, kami biasanya menggunakan sos berkrim Heinz yang dibeli di kedai."

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 244, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 4 G., protein 9 G., karbohidrat 27 G., serat 9 G., kolesterol 87 mg, natrium 282 mg, gula 10 G.


Bahan-bahan:

  • 450 g salad romaine cincang
  • 220 g timun, dihiris nipis (kira-kira separuh timun berkulit nipis)
  • 170 g lobak merah parut (kira-kira 2 biji sederhana)
  • 1 biji bawang merah kecil, dihiris nipis
  • 400 gr. kacang panggang
  • 140 g tomato anggur, dibelah dua
  • 3 biji telur rebus, dihiris bulat
  • 2 biji avokado kecil, dipotong dadu
  • 1/4 sudu kecil lada hitam yang baru dikisar
  • Sos salad
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Letakkan daun salad, timun, lobak merah dan bawang dalam mangkuk salad besar dan gaul rata.
  • Langkah 2
  • Hiaskan salad dengan kacang panggang, tomato anggur, telur rebus dan avokado. Perasakan dengan lada hitam. Siramkan dengan sos sebelum dihidangkan.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan