Salad Hijau Musim Sejuk dengan Epal


Cara Membuat - Salad Sayuran Musim Sejuk dengan Epal
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2


Salad musim sejuk ini kaya dengan vitamin dan serat, dan kelihatan sangat sesuai untuk musim panas! Endave, escarole dan saderi yang rangup dan berair dilengkapi dengan sempurna dengan epal Granny Smith yang manis dan masam dalam vinaigrette cuka sari apel yang menyegarkan. Hidangkan sebagai pembuka selera atau sebagai hidangan sampingan ringan untuk daging percutian.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 299, jumlah lemak 27 G., lemak tepu 4 G., protein 1 G., karbohidrat 14 G., serat 4 G., natrium 432 mg, gula 8 G.


Bahan-bahan:

  • 1 kepala kecil escarole, dikoyakkan menjadi kepingan kecil
  • 1 ekor endive Belgium, daunnya diasingkan
  • 1 tangkai saderi, dihiris nipis secara menyerong
  • 1 biji epal Granny Smith kecil, dibelah dua dan dihiris nipis
  • 1 sudu besar cuka sari apel
  • 1 sudu besar cuka wain putih
  • 1 sudu besar bawang merah yang dicincang halus
  • 1/4 cawan minyak zaitun
  • Keju Parmesan yang dicincang untuk hidangan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Campurkan herba, saderi dan epal dalam mangkuk salad besar.
  • Langkah 2
  • Dalam mangkuk berasingan, satukan kedua-dua cuka dan bawang merah. Pukul perlahan-lahan minyak zaitun, perasakan dengan garam dan lada sulah. Gaul salad dengan sedikit vinaigrette. Taburkan dengan Parmesan yang dikisar.

Undian: 2

Foto - Bobby FlayPengarang resipi - (Bobby Flay) - cef selebriti, pengusaha restoran, pengacara realiti TV, pemilik restoran
Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan