Beras dan Kacang Tex-Mex


Cara Membuat Beras dan Kacang Tex-Mex
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Beras dan Kacang Tex-Mex - Resipi Langkah demi Langkah.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 542, jumlah lemak 22 G., lemak tepu 8 G., protein 21 G., karbohidrat 66 G., serat 11 G., kolesterol 30 mg, natrium 527 mg.


Bahan-bahan:

  • 1 cawan beras bijirin panjang
  • 2 tin (400g setiap satu) kacang hitam bermata dengan cecair
  • 1 sudu besar keju parut Keju Cheddar
  • 1/2 sudu kecil jintan manis kisar
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 3 cawan bayam muda
  • 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
  • 1 biji avokado, dibelah dua, dibuang biji dan dihiris
  • 1 cawan sos salsa (Lihat resipi salsa di sini)
  • Krim masam atau yogurt Yunani, untuk hidangan (pilihan)
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Masak nasi dalam air masin sehingga empuk. Sementara itu, panaskan minyak zaitun dalam periuk sederhana dengan api sederhana tinggi. Masukkan salsa dan jintan manis dan masak, kacau, selama kira-kira 5 minit. Masukkan kacang dengan cecairnya dan reneh, kacau sekali-sekala, selama kira-kira 12 minit. Masukkan bayam dan daun ketumbar, kacau, dan panaskan, kira-kira 1 minit.
  • Langkah 2
  • Bahagikan nasi di antara mangkuk dan letakkan kacang di atasnya. Susun hirisan avokado di sebelahnya dan taburkan dengan keju. Hidangkan dengan salsa dan krim masam.

Undian: 6

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan