Resipi   Sup   Sayur-sayuranSup kentang

Tortilla Mexico dan Sup Ubi Keledek


Cara Membuat - Sup Tortilla Mexico dan Ubi Keledek
Masa: 35 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Komponen daging dalam sup yang menghangatkan dan berkhasiat ini ialah sosej chorizo ​​​​Mexico yang pedas. Keluarkan kulit sosej mentah, goreng daging kisar, dan gunakannya untuk membuat sup cepat dengan ubi keledek, bayam, dan tomato. Jus limau nipis menambahkan lagi rasa. Hidangkan setiap hidangan dengan kerepek tortilla buatan sendiri, hirisan avokado, dan daun ketumbar segar.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 582, jumlah lemak 27 G., lemak tepu 5 G., protein 36 G., karbohidrat 51 G., serat 9 G., kolesterol 101 mg, natrium 840 mg.


Bahan-bahan:

  • 6 ketul tortilla jagung, dipotong menjadi jalur
  • 2 sudu besar minyak sayuran
  • 350 g chorizo ​​mentah atau sosej pedas lain, dibuang kulitnya
  • 0.5 sudu kecil jintan manis kisar
  • 1 biji ubi keledek besar, dikupas dan dipotong menjadi kepingan 1cm.
  • 4 cawan air rebusan ayam yang sedikit masin
  • 1 tin (400 g) tomato cincang dalam tin
  • 4 cawan bayam kecil
  • Jus 1 biji limau nipis
  • 3/4 cawan ketumbar segar dicincang kasar
  • 1 biji avokado, dibelah dua, dibuang biji dan isinya dipotong kecil-kecil
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 375°F (190°C) dan gaulkan jalur tortilla dengan 1 sudu besar minyak sayuran. Letakkannya di atas dulang pembakar, ratakan dalam satu lapisan, dan bakar sehingga rangup dan keperangan, 12-15 minit. Perasakan dengan garam dan ketepikan.
  • Langkah 2
  • Sementara itu, panaskan baki 1 sudu besar minyak sayuran dalam periuk besar dengan api sederhana. Masukkan chorizo ​​​​dan jintan manis dan masak, hancurkan daging dengan sudu kayu, sehingga keperangan, kira-kira 4 minit. Masukkan ubi keledek, air rebusan ayam, tomato, dan 1 cawan air dan biarkan mendidih. Kecilkan api dan reneh sehingga ubi keledek empuk, 10-15 minit.
  • Langkah 3
  • Masukkan bayam dan jus limau nipis, perasakan dengan garam secukup rasa. Sendukkan sup ke dalam mangkuk dan hiaskan dengan jalur tortilla dan avokado, dan taburkan dengan daun ketumbar.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan