Resipi   Salad   Dengan kacang   Dengan roti   

Salad BLT dengan kacang


Cara membuat salad BLT dengan kacang
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Salad kacang yang mengenyangkan ini dipenuhi dengan semua perisa sandwic BLT klasik (bacon, salad, dan tomato). Sos mayonis herba buatan sendiri menambahkan rasa segar, manakala bacon rangup dan crouton menambahkan kerangupan yang enak. Ia adalah cara terbaik untuk menggunakan kacang dalam salad musim panas yang anda ingin nikmati sepanjang tahun.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 446, jumlah lemak 28 G., lemak tepu 6 G., protein 15 G., karbohidrat 35 G., serat 8 G., kolesterol 24 mg, natrium 697 mg, gula 4 G.


Bahan-bahan:

  • 2 keping roti sandwic bijirin penuh, dipotong menjadi kepingan 1cm.
  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 4 keping daging asap tebal (kira-kira 100 g), dipotong menjadi kepingan 0.5 cm.
  • 0.5 cawan daun selasih segar
  • 1/4 cawan daun pasli segar
  • 1/4 cawan dill segar
  • 3 sudu besar mayonis
  • 3 sudu besar yogurt biasa
  • 1.5 sudu besar jus lemon yang baru diperah
  • 1 tin (425 g) kacang cannellini dalam tin, dibilas
  • 1 biji hati salad romaine, dipotong kecil-kecil
  • 1 cawan tomato ceri, dibelah dua
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 200°C (400°F). Di atas dulang pembakar berbingkai, gaulkan roti, minyak zaitun, secubit garam dan sedikit lada sulah, kemudian ratakan roti. Bakar, gaul sekali, sehingga kruton berwarna perang keemasan dan keperangan, 10–12 minit.
  • Langkah 2
  • Sementara itu, masukkan daging ke dalam kuali sederhana dan masak dengan api sederhana, kacau sekali-sekala, sehingga rangup dan keperangan, kira-kira 5 minit. Menggunakan sudu berlubang, pindahkan daging ke pinggan yang dialas tuala kertas untuk membuang lebihan lemak.
  • Langkah 3
  • Pengisian semula bahan api:

    Campurkan selasih, pasli, dill, mayonis, yogurt, jus lemon, 2 sudu teh air, 1/4 sudu teh garam dan sedikit lada hitam dalam pemproses makanan dan proses sehingga herba dicincang halus dan sos berwarna hijau terang. Rasa dan sesuaikan perasa dengan garam.
  • Langkah 4
  • Dalam mangkuk besar, satukan kacang, salad romaine, tomato, separuh crouton, dan separuh bacon. Masukkan separuh sos dan gaul rata. Pindahkan ke mangkuk atau pinggan hidangan yang besar, letakkan baki crouton dan bacon di atasnya, dan renjiskan baki sos.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan