Kacang Hijau Panggang dengan Cendawan dan Bawang Merah


Cara Membuat - Kacang Hijau Panggang dengan Cendawan dan Bawang Merah
Dapur:Perancis,
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8


Kacang hijau bakar dengan cendawan dan bawang merah - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 186, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 2 G., protein 9 G., karbohidrat 19 G., serat 3 G., kolesterol 8 mg, natrium 264 mg, gula 9 G.


Bahan-bahan:

  • 700 g kacang hijau segar atau beku, dicairkan jika dibekukan
  • 1/4 cawan minyak zaitun
  • 6 biji bawang merah sederhana, dipotong dadu (lebih kurang 1 cawan)
  • 500 g cendawan, dipotong menjadi kepingan
  • 6 ulas bawang putih besar, dicincang
  • 1 sudu besar thyme segar yang dicincang
  • 3 cawan susu skim (1.5% lemak)
  • 3 sudu besar tepung
  • 1/2 sudu besar keju parmesan parut
  • 1/2 cawan pasli segar dicincang halus
  • 1/4 sudu kecil pala kisar
  • Garam dan lada hitam yang baru dikisar
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 375°F (190°C). Panaskan minyak zaitun dalam kuali dengan api yang besar. Masukkan 1/4 cawan bawang merah dan masak, kacau, sehingga perang keemasan, kira-kira 2 minit. Pindahkan bawang merah ke dalam penapis yang diletakkan di dalam mangkuk dan toskan. Ulangi dengan baki bawang, masak 1/4 cawan pada satu masa. Simpan minyak.
  • Langkah 2
  • Letakkan kacang buncis dalam bakul pengukus, didihkan dan kukus sehingga berwarna hijau terang, kira-kira 3 minit.
  • Langkah 3
  • Panaskan 1 sudu besar baki minyak dalam kuali dengan api yang besar. Masukkan cendawan dan masak, kacau sekali-sekala, selama kira-kira 12 minit. Masukkan bawang putih dan thyme dan masak, kacau, selama 1 minit. Pindahkan cendawan goreng ke dalam mangkuk.
  • Langkah 4
  • Campurkan susu dan tepung sehingga sebati. Masukkan campuran ke dalam kuali yang dalam dan biarkan mendidih, kacau sentiasa. Kecilkan api dan renehkan dengan api kecil, kacau sekali-sekala, sehingga pekat, 10-15 minit. Angkat kuali dari api dan masukkan kacang buncis, cendawan goreng, 1/3 cawan Parmesan, pasli, buah pala, 3/4 sudu teh garam, dan 1/2 sudu teh lada sulah.
  • Langkah 5
  • Griskan loyang pembakar dengan minyak zaitun. Susun sayur-sayuran di dalam loyang yang telah disediakan dan letakkan bawang goreng dan baki keju di atasnya. Masukkan ke dalam ketuhar dan bakar sehingga perang keemasan, kira-kira 20 minit.

Undian: 1

Foto oleh Ellie KriegerPengarang resipi - (Ellie Krieger) - Pengacara TV, penulis masakan
Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan