Kacang hijau dan cendawan yang ditumis


Cara memasak - Kacang buncis dan cendawan yang telah ditumis
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Untuk hidangan sampingan ini, kacang hijau digoreng ringan. Ia sepatutnya kekal rangup dan berwarna hijau terang, dan cendawan tumis bersama bawang putih dan rosemary menjadi pelengkap yang hebat kepada kacang yang berair. Letakkan cendawan di atas kacang dan hidangkan.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 251, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 2 G., protein 4 G., karbohidrat 14 G., serat 5 G., natrium 465 mg, gula 5 G.


Bahan-bahan:

  • 6 sudu besar minyak sayuran halus
  • 450 g kacang buncis, dibuang kulitnya dan dicelur (direbus dengan air mendidih)
  • Garam kasar dan lada hitam yang baru dikisar
  • 2 cawan cendawan dan cendawan tiram yang dicincang
  • 1 biji bawang merah, dihiris nipis
  • 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
  • 1 sudu teh rosemary segar yang dicincang
  • 1 sudu kecil kepingan cili
  • Sedikit cuka sherry
  • 1 sudu besar pudina segar yang dihiris nipis
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan 3 sudu besar minyak dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi. Masukkan kacang buncis, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan masak, goncangkan kuali. Apabila kacang buncis mula keperangan, kira-kira 5 minit, keluarkan dari kuali dan masukkan cendawan dan baki 3 sudu besar minyak. Masak cendawan selama kira-kira 8 minit, kemudian masukkan bawang kecil, bawang putih, rosemary, dan kepingan cili dan masak sehingga lembut, kira-kira 3 minit. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa.
  • Langkah 2
  • Masukkan semula kacang ke dalam kuali dan masukkan cuka sherry. Masukkan pudina dan masak sehingga naik bau. Perasakan dengan garam secukup rasa.

Undian: 1

Foto oleh Geoffrey ZakarianPengarang resipi - (Geoffrey Zakarian) - pemilik restoran, pengacara TV, pengarang projek televisyen, pengurus produksi
Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan