Resipi   Salad   Dengan kacang   

Salad dengan kacang kuda, tomato dan buah zaitun


Cara Membuat - Salad Kacang Kuda, Tomato dan Zaitun
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Ini adalah salad yang lazat dan sihat yang boleh anda uji kaji dengan menambah dan menggantikan bahan-bahan. Contohnya, menambah beberapa biji jagung yang telah dimasak adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, ia sangat sedap seperti sedia ada: mudah disediakan, dengan rasa segar dan gabungan tekstur yang menyenangkan. Sebaiknya hancurkan kerepek jagung sebelum dihidangkan untuk mengelakkannya daripada menjadi lembik. Jika mahu, anda boleh menggunakan sedikit minyak zaitun dan cuka champagne (3 sudu besar setiap satu).

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 415, jumlah lemak 31 G., protein 7 G., karbohidrat 30 G.


Bahan-bahan:

  • 1 cawan kacang kuda dalam tin, ditoskan, dibilas dan ditoskan semula
  • 2 biji avokado masak, dikupas, dibuang biji dan dipotong dadu
  • 2 biji tomato jantung lembu masak, dipotong dadu
  • 1/2 cawan buah zaitun tanpa biji, dicincang kasar
  • 2 sudu besar. l. pasli yang dikoyakkan kasar
  • 1/4 cawan cuka champagne
  • 1/4 cawan minyak zaitun
  • 1 sudu kecil jintan manis kisar
  • 1/2 sudu kecil paprika salai
  • 60 g kerepek jagung biru
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Resipi:


Dalam mangkuk besar, campurkan avokado, tomato, buah zaitun, kacang kuda, pasli, cuka, minyak zaitun, jintan manis, paprika, garam dan lada sulah dengan teliti. Hancurkan kerepek di atas dan hidangkan.



Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan