Telur goreng bakar dengan kacang dan tomato di atas roti bakar

Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 4 roti bakar
Telur goreng bakar dengan kacang dan tomato pada roti bakar - resipi terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 559, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 5 G., protein 29 G., karbohidrat 67 G., serat 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Kalori 559, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 5 G., protein 29 G., karbohidrat 67 G., serat 12 G., kolesterol 430 mg, natrium 630 mg.
Bahan-bahan:
- 8 biji telur besar
- 2 sudu besar minyak zaitun
- Separuh bawang kecil, dicincang
- 1 sudu besar pes tomato
- 2 sudu besar cuka sari apel
- 1 sudu besar mustard manis
- 2 sudu kecil Sos Worcestershire atau sos stik
- Garam dan lada hitam yang baru dikisar
- 2 tin (420g setiap satu) kacang putih dalam tin (1 disimpan dengan jus, 1 ditoskan dan dibilas)
- 1/4 cawan pasli segar cincang
- 4 keping roti putih
- 2 cawan tomato anggur pelbagai warna, dibelah dua
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
telur, kacang putih, tomato, tomato anggur, roti bakar, pes tomato, cuka sari apel, Sos Worcestershire, mustard, mustard Bavaria manis, mustard madu, pasli, bawang
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 375°F (190°C). Panaskan 1.5 sudu besar minyak zaitun dalam kuali besar. Masukkan bawang dan masak, kacau, sehingga perang keemasan, kira-kira 5 minit. Masukkan pes tomato dan teruskan memasak, kacau, selama seminit lagi. Masukkan cuka, mustard manis, sos Worcestershire, tuangkan 1/2 cawan air, dan perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Didihkan, masukkan kacang dan cecair. Reneh selama kira-kira 5 minit lagi. Langkah 2
- Buat lapan lubang dalam campuran kacang dan pecahkan sebiji telur ke dalam setiap satu. Taburkan putih telur dengan garam dan lada sulah, taburkan kuning telur dengan lada sulah, tetapi biarkan ia tanpa garam untuk mengelakkan tompokan. Bakar sehingga putih telur kembang, 10 hingga 14 minit. Langkah 3
- Sementara itu, panaskan kuali besar di atas api sederhana tinggi. Sapukan roti dengan minyak zaitun pada kedua-dua belah dan bakar dalam kuali selama 1 minit setiap sisi. Dalam mangkuk, gabungkan tomato, pasli, dan baki minyak zaitun, dan perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Susun roti bakar di atas pinggan, letakkan 2 biji telur di atas setiap satu, dan hidangkan telur goreng bersama kacang dan salad tomato.
Undian: 1
Kategori
resipi / Hidangan kaya serat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Bijirin, kekacang / Telur dan produk tenusu / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Telur goreng di atas roti bakar
Telur hancur dengan kacang dan alpukat
Bruschetta dengan kacang, tomato dan pes zaitun
Telur hancur dengan salsa
Telur hancur dengan tomato dan nasi
Telur hancur dalam air
Telur hancur terbaik
Telur hancur yang betul
Salad pasta dengan kacang putih, kering
Telur hancur dengan bacon dan salad Caesar
Kek Cawan Telur Hancur
Telur Hancur dengan Kunyit
Telur Hancur Pedas dengan Chorizo dan Kacang
Sandwic panas British dengan keju dan roti bakar
Shakshuka (telur hancur dengan tomato)
Telur goreng di atas dulang pembakar
Telur Goreng Terbalik yang Sempurna
Telur goreng terbalik
Telur goreng dalam alpukat
Lobak Panggang dengan Lemon dan Thyme
Telur hancur dengan sosej, lada dan tomato
Telur hancur dengan sosej dan tomato
Telur Panggang Flamenco dengan Tomato
Telur goreng dalam roti dalam kuali
Telur goreng dalam ketuhar
Tilapia bakar dengan tomato dan kentang
Kembang kol bakar dengan tomato
Telur goreng dalam sos tomato dengan lada dan
Lobak merah bakar dengan ketumbar
Telur goreng dengan bacon dalam lapisan kopi
Kacang Hijau Panggang dengan Bawang Putih
Telur goreng dengan labu
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






