Telur goreng dengan labu


Cara Membuat - Telur Goreng dengan Labu
Masa: 1 jam 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6


Telur goreng dengan labu - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 209, jumlah lemak 15 G., lemak tepu 5 G., protein 12 G., karbohidrat 9 G., serat 3 G., kolesterol 227 mg, natrium 258 mg, gula 6 G.


Bahan-bahan:

  • 6 biji telur besar
  • 1.3 kg labu atau zucchini
  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 4 biji bawang hijau, dicincang halus menjadi cincin, 3 sudu besar dikhaskan untuk taburan
  • 1 biji lada jalapeño, dibuang biji dan dicincang
  • 3 sudu besar pasli segar cincang
  • 1/4 sudu kecil pala parut segar
  • 1 sudu besar (15 g) mentega
  • 1/2 sudu besar keju parut Pepper Jack atau matang keju cheddar
  • Garam dan lada hitam yang baru dikisar
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Parut labu pada parut kasar, letakkan dalam penapis, tambah 1 sudu besar garam dan kacau, biarkan di dalam sinki selama 40 minit untuk mengalirkan jusnya, kemudian perah labu sehingga bersih.
  • Langkah 2
  • Dalam kuali yang telah dipanaskan terlebih dahulu dengan pemegang yang boleh ditanggalkan, tuangkan minyak zaitun, masukkan bawang, lada jalapeño, dan garam. Masak dengan api sederhana tinggi sehingga empuk, kira-kira 3 minit. Masukkan labu parut dan masak, kacau, sehingga empuk, kira-kira 7 minit. Taburkan dengan pasli, buah pala, dan lada secukup rasa. Masak selama seminit lagi.
  • Langkah 3
  • Angkat dari api dan ratakan permukaannya. Buat 6 lekukan kecil dan letakkan sepotong mentega di dalam setiap lekukan. Pecahkan sebiji telur ke dalam setiap lekukan, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan taburkan dengan keju.
  • Langkah 4
  • Letakkan kuali berisi telur goreng di dalam ketuhar yang telah dipanaskan pada suhu 190 C (375 F) dan bakar selama 10-12 minit. Taburkan telur goreng labu yang telah siap dengan daun bawang.

Undian: 4

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan