Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Buat roti bakar Perancis dan wafel 2-dalam-1 untuk sarapan pagi. Tidak perlu mencampurkan adunan wafel atau meletakkannya di atas kuali. Hanya letakkan roti yang direndam dalam campuran susu, telur dan kayu manis di atas acuan wafel, tutup rapat, dan ia akan serta-merta keperangan secara sekata di semua sisi. Hidangkan wafel dengan sos beri biru-maple yang cepat dan taburan badam panggang. Hidangkan dengan smoothie lobak merah-halia yang menyegarkan yang diperbuat daripada yogurt rendah lemak. Semua rasa bercampur harmoni dan akan memberikan anda pagi yang hebat.

Bahan-bahan:

• 4 keping roti bijirin penuh
• 2 cawan yogurt rendah lemak biasa
• 2 biji lobak merah sederhana, dicincang kasar
• 5 sudu besar sirap maple
• 1 sudu besar halia cincang
• 1 cawan beri biru
• 1 cawan susu 2%
• 1 biji telur besar
• Secubit besar kayu manis kisar
• 2 sudu besar badam panggang

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

roti bijirin penuh, akar halia, lobak merah, sirap maple, badam, beri biru, yogurt, telur, susu, kayu manis

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Buat smoothieDalam pengisar, satukan yogurt, 1.5 cawan ais, lobak merah, 2 sudu besar sirap maple dan halia dan kisar sehingga sebati. Tuangkan secara rata ke dalam empat gelas dan sejukkan sehingga sedia untuk dihidangkan.
Langkah 2
• Sediakan sosDalam mangkuk kecil yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro, satukan beri biru dan baki 3 sudu besar sirap maple. Tutup dengan pembalut plastik dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro sehingga beri biru pecah, kira-kira 2 minit.
Langkah 3
• Panaskan seterika wafel dan semburkan sedikit semburan memasak. Dalam pinggan pembakar, pukul susu, telur, kayu manis dan 1/8 sudu teh garam. Celupkan sepotong roti pada setiap sisi ke dalam campuran selama beberapa saat. Letakkan wafel di dalam seterika, tutup, dan masak sehingga perang keemasan, 3-4 minit. Pindahkan wafel yang telah siap ke pinggan dan biarkan suam, ditutup dengan kerajang aluminium. Ulangi dengan baki roti.
Langkah 4
• Bahagikan wafel secara sama rata di antara empat pinggan, renjiskan dengan sos beri biru, dan taburkan dengan badam. Hidangkan dengan smoothie lobak merah-halia.

Undian: 1