Resipi   Pembuka Selera   Snek   

Kerepek sayur dalam penggoreng udara


Cara Memasak Kerepek Sayur dalam Penggoreng Udara
Masa: 1 jam.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Ubi bit manis, ubi keledek dan ubi masin mudah bertukar menjadi kerepek yang sihat dan rangup dalam penggoreng udara. Anda perlu menggoreng kerepek dalam dua kelompok, tetapi hasilnya adalah snek lazat yang boleh anda nikmati pada bila-bila masa sepanjang hari.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 119, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 1 G., protein 2 G., karbohidrat 14 G., serat 3 G., natrium 346 mg, gula 5 G.


Bahan-bahan:

  • 1 biji ubi keledek (kira-kira 100 g), basuh sehingga bersih
  • 1 biji kentang ungu (kira-kira 100 g), basuh sehingga bersih
  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 1 biji ubi bit merah (kira-kira 170 g), basuh sehingga bersih
  • 1 biji ubi bit kuning (kira-kira 170 g), basuh sehingga bersih
  • Peralatan khas: penghiris sayur mandolin dan penggoreng udara 3.5 liter
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Dengan menggunakan mandolin, hiris ubi keledek dan kentang menjadi hirisan setebal lebih kurang 0.2 cm. Pindahkan ke dalam mangkuk sederhana dan bilas dengan air sejuk sehingga kebanyakan kanji putih dibuang. Air hendaklah mengalir jernih. Keringkan hirisan tersebut dengan teliti menggunakan beberapa tuala kertas. Lap mangkuk sehingga kering juga.
  • Langkah 2
  • Masukkan semula kentang dan ubi keledek yang telah ditoskan ke dalam mangkuk dan gaulkan dengan 1 sudu besar minyak, 1/2 sudu teh garam dan beberapa pusingan pengisar lada hitam.
  • Langkah 3
  • Panaskan penggoreng udara hingga 160°C (325°F). Letakkan kentang dan ubi keledek di bahagian bawah bakul; dua lapisan sudah cukup. Masak sehingga hirisan kentang berwarna perang keemasan di sekeliling tepinya dan rangup, balikkan dengan penyepit setiap 5 minit, 20–25 minit. Jika anda perasan beberapa hirisan kentang rangup sebelum waktunya, pindahkannya ke dalam mangkuk dan teruskan menggoreng baki kepingan kentang.
  • Langkah 4
  • Sementara itu, hiris kedua-dua bit menjadi bulatan setebal kira-kira 0.2 cm. Pindahkan ke mangkuk sederhana lain dan gaul dengan baki 1 sudu besar minyak, 0.5 sudu teh garam, dan lada sulah.
  • Langkah 5
  • Panaskan penggoreng udara hingga 160°C (325°F). Letakkan bit di bahagian bawah bakul (tidak mengapa jika terdapat dua lapisan). Masak sehingga hirisan menjadi gelap di sekeliling tepi dan rangup, balikkan setiap 5 minit untuk memastikan masakan sekata, kira-kira 30 minit. Jika anda perasan beberapa hirisan rangup sebelum waktunya, pindahkannya ke dalam mangkuk dan teruskan menggoreng baki kepingan.
  • Langkah 6
  • Campurkan semua kerepek dalam mangkuk besar, taburkan sedikit garam, dan gaul rata. Hidangkan segera atau biarkan sejuk dan simpan dalam bekas yang tertutup rapat sehingga 2 hari.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan