Resipi   Salad   Berdaun   Dengan kacang   

Salad Arugula Liar dengan Kacang Kuda


Cara Membuat - Salad Arugula Liar dan Kacang Kuda
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8


Bobby Flay menyukai salad ini kerana teksturnya yang berbeza. Daun arugula yang ringan dan pedas, adas segar yang rangup, tomato anggur yang berair dan kacang kuda berkrim—semuanya digabungkan dengan sos ringan—menjadikan salad cepat yang dihidangkan oleh Bobby dengan pasta.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 140, jumlah lemak 6 G., lemak tepu 2 G., protein 7 G., karbohidrat 14 G., serat 4 G., kolesterol 6 mg, natrium 294 mg, gula 2 G.


Bahan-bahan:

  • 350 g arugula liar
  • 1 batang adas sederhana, dibelah dua dan dihiris nipis
  • 1 tin (425 g) kacang kuda dalam tin, dibilas
  • 1 cawan tomato anggur, dibelah dua
  • 1/4 cawan dill segar
  • 2 sudu besar jus lemon
  • 2 sudu besar minyak zaitun extra virgin
  • 60 g Parmesan yang dicincang halus
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Campurkan arugula, adas, kacang kuda, tomato dan dill dalam mangkuk cetek yang besar. Secara berasingan, pukul jus lemon dan minyak zaitun, perasakan dengan garam dan lada sulah. Siramkan sos ke atas salad dan hidangkan dengan keju parut di atasnya.

Undian: 1

Foto - Bobby FlayPengarang resipi - (Bobby Flay) - cef selebriti, pengusaha restoran, pengacara realiti TV, pemilik restoran
Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan