Salmon dengan nasi dan lada manis diperap Thai

Dapur:Bahasa Thai,
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Sediakan makan malam inspirasi Thai yang lazat dan sangat sihat. Isi salmon panggang yang sempurna, dihidangkan bersama nasi hitam kukus dan salad ringan lada manis dan pedas dalam sos sitrus. Salad ini menyelitkan keseluruhan hidangan dengan rasa yang menyegarkan—jangan langkau langkah ini! Taburkan dengan kacang panggang yang dihancurkan sebelum dihidangkan dan nikmati.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 390, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 2 G., protein 36 G., karbohidrat 43 G., serat 5 G., kolesterol 66 mg, natrium 579 mg, gula 2 G.
Kalori 390, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 2 G., protein 36 G., karbohidrat 43 G., serat 5 G., kolesterol 66 mg, natrium 579 mg, gula 2 G.
Bahan-bahan:
- 600 g isi salmon bersama kulit (sekeping bahagian tengah), sebaik-baiknya ikan salmon liar
- 1 cawan beras hitam
- 4 cm halia, dikupas
- 1 ulas bawang putih kecil
- 2 biji limau nipis
- 1.5 sudu besar sos ikan
- 2 biji lada manis (1 merah, 1 kuning), dihiris nipis
- Separuh bawang merah kecil, dihiris nipis
- Separuh jalapeño, dihiris nipis (buang biji untuk mengurangkan haba)
- 1 cawan daun ketumbar segar
- 1/4 cawan kacang tanah masin cincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
ikan salmon, beras nerone hitam, lada manis, cili, akar halia, jus limau nipis, sos ikan, Kacang tanah
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar ke mod gril. Masak nasi mengikut arahan pada bungkusan; ketepikan. Langkah 2
- Sementara itu, parut halus halia, bawang putih, dan kulit 1 biji limau nipis ke dalam mangkuk besar. Masukkan jus 1.5 biji limau nipis dan sos ikan. Masukkan lada benggala, bawang merah, jalapeño, 3/4 cawan daun ketumbar, dan sedikit garam dan lada hitam; gaul rata. Biarkan salad, gaul sekali-sekala, sehingga sedia untuk dihidangkan. Hiris separuh baki limau nipis menjadi baji dan ketepikan. Langkah 3
- Alas dulang pembakar dengan kerajang aluminium. Potong isi salmon separuh memanjang, kemudian melintang untuk membentuk 4 segi empat sama; perasakan dengan garam dan lada sulah. Pindahkan ke dulang pembakar yang telah disediakan dan panggang sehingga masak, 5-8 minit. Langkah 4
- Bahagikan nasi kepada 4 pinggan. Pindahkan salmon ke pinggan, buang kulitnya; hidangkan salad sayur di atasnya. Taburkan baki 1/4 cawan daun ketumbar dan kacang tanah. Hidangkan dengan hirisan limau nipis.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Panggang dalam ketuhar / Makan malam / Hidangan utama / Bijirin, kekacang / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan ThaiResipi yang serupa
Salmon soya berlapis melekit dengan broccolini dan
Salmon dalam perapan bijan-halia en papillote
Nasi Goreng Kembang Kobis Ala Thai
Ayam Selasih Thai
Nong Gai Op: Ayam Bakar Ketuhar Gaya Thai
Salmon Panggang Berlapis Soya-Madu dengan Edamame
Gulungan Ayam Panggang Thai
Sos pencicah halus dengan tomato dan lada manis
Salmon goreng dengan cili
Guacamole dengan wasabi dan halia jeruk
Nachos Daging Thai
Salmon bakar ala Sepanyol
Salmon panggang ala Korea
Udang ala Thai dengan nasi kelapa-selasih
Salmon Bakar dengan Glaze Maple
Daging Thai dengan Nasi dan Kelapa
Salmon panggang dengan polenta
Salmon dengan kuskus dan kacang pis
Sup ikan Thai
Lada Benggala Panggang Thai
Hamburger Babi Thai
Daging lembu Thai dalam sos pudina pedas
Pisang Goreng Thai
Udang panggang ala Thai dalam sos bawang putih dengan
Kupang dengan kari merah Thai
Ayam Thai dengan Salad Lobak Merah dan Halia
Salmon teriyaki goreng kilas
Salmon segar yang diperap
Ikan salmon
Salad dengan tomato, timun dan lada manis
Salad kubis dan lada manis
Bruschetta dengan daging lembu yang diawet kering dan diperap
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






