Lempeng beras rangup dengan kuning telur cair di tengahnya.

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Lempeng rangup ini dibuat menggunakan teknik yang sama seperti nasi goreng Iran, tahdig. Kuning telur dibakar ringan di tengah-tengah lempeng, jadi anda boleh mencampurkannya dengan lempeng nasi rangup seperti sos. Hidangkan sebagai pembuka selera yang berdiri sendiri atau sebagai hidangan sampingan untuk stew yang mengenyangkan.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 307, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 4 G., protein 6 G., karbohidrat 39 G., serat 1 G., kolesterol 105 mg, natrium 199 mg, gula 1 G.
Kalori 307, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 4 G., protein 6 G., karbohidrat 39 G., serat 1 G., kolesterol 105 mg, natrium 199 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- 2 sudu besar beras basmati
- 1 sudu teh kunyit kisar
- 1/4 cawan yogurt Yunani penuh lemak
- 5 biji bawang hijau, dicincang, dan lebihan untuk hidangan
- 1/4 cawan minyak canola
- 3 sudu besar mentega tawar
- 4 kuning telur besar
- Peralatan khasKuali penggorengan tidak melekat berdiameter 20 cm dengan penutup
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Bilas beras sehingga airnya jernih. Tutup beras dengan air sejuk dan rendam selama 30 minit (sehingga 1 jam), kemudian toskan. Langkah 2
- Didihkan 4 liter air. Masukkan kunyit dan tambahkan garam secukupnya (rasanya seperti air laut). Masukkan nasi dan masak selama 5-7 minit, sehingga al dente. Toskan dan bilas nasi dengan air sejuk untuk menghentikan proses memasak. Langkah 3
- Campurkan yogurt, 3 biji bawang hijau dan 1 cawan nasi yang telah dimasak dalam mangkuk sederhana. Langkah 4
- Balut penutup kuali 20cm (8 inci) dengan tuala dapur, ikat hujung kuali yang longgar di sekeliling pemegang penutup untuk mengelakkannya daripada tercabut. Tuala tersebut akan menyerap wap semasa nasi dimasak. Langkah 5
- Masukkan minyak sayuran dan mentega ke dalam kuali tidak melekat dan panaskan dengan api sederhana. Setelah mentega cair, ratakan campuran beras dan daun bawang di bahagian bawah kuali, kemudian letakkan baki beras di atasnya. Dengan menggunakan lidi kayu atau pemegang sudu kayu, buat 4 lubang udara di sekeliling nasi, kira-kira 2 inci dari tepi luar, untuk membolehkan wap keluar. Buat lubang udara kelima di tengah. Masak tanpa penutup, pusarkan kuali separuh jalan, sehingga nasi berwarna perang keemasan di bahagian bawah, 6-8 minit. Kecilkan api. Tutup kuali dengan penutup yang dialas tuala dan teruskan memasak, pusarkan kuali kira-kira suku pusingan setiap 10 minit, sehingga nasi dikukus dan gebu, kira-kira 35-40 minit. Langkah 6
- Tanggalkan penutupnya, buat lubang di tengah beras sedalam kira-kira 2 cm, cukup besar untuk memuatkan kuning telur, dan tuangkan ke dalam lubang. Kemudian tutup dengan beras yang ditolak keluar dari lubang. Tutup kuali dengan penutup dan masak sehingga kuning telur baru mula mengeras tetapi masih cair, kira-kira 1 minit lagi. Langkah 7
- Tanggalkan penutupnya. Gunakan pisau mentega untuk melonggarkan nasi dari sisi kuali. Letakkan pinggan di atas kuali dan balikkan lempeng nasi rangup ke atas pinggan. Taburkan dengan baki daun bawang dan hiris menjadi baji.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Bijirin, kekacang / Telur dan produk tenusu / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Pancake bakar Finland "Pannukakku"
Lempeng Bayi Belanda dengan Sirap Blueberry
Puding beras (kheer) dengan kelapa
Puding beras India
Sandwic dengan telur goreng, bacon dan kentang goreng
Shakshuka dalam kuali dengan kuning telur cair
Kentang Cheddar Rangup
Rösti dengan bunga salmon salai
Puding beras dengan mangga
Lempeng Bayi Belanda dengan Bawang Putih dan Rosemary
Lempeng Bayi Belanda dengan Cendawan, Kentang dan Chorizo
Puding Beras Pantas dengan Kismis dan Kayu Manis
Arroz con leche: puding beras Mexico
Telur Scotch
Puding beras dengan susu soya
Puding beras dalam ketuhar
Puding beras dengan ceri
Burger dengan telur goreng
Mangkuk nasi dengan telur goreng dan kimchi
Telur rebus dengan bacon rangup
Salad Spageti Rangup
Ravioli dengan bayam dan kuning telur
Puding beras dengan biji labu
Salad nasi dengan kacang dan ham
Puding beras dengan santan
Puding beras cepat dengan kayu manis, kapulaga dan
Lempeng Mushu Cina
Lempeng lapang
Pankek dengan epal dan sos maple pekat
Ravioli Itali dengan kuning telur (Uova da
Salad nasi dengan timun dan mangga
Cuka beras
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






