Bendi Bakar dengan Kacang Kuda

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Campuran sayur-sayuran ini merupakan pembuka selera yang lazat. Ia mempunyai jumlah masin, rangup dan tajam yang tepat, menjadikannya padanan yang sempurna dengan bir sejuk. Dan jika anda mempunyai yogurt biasa, renjiskan ke atas hidangan yang telah siap atau hidangkan sebagai pencicah.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 171, jumlah lemak 5 G., protein 7 G., karbohidrat 26 G.
Kalori 171, jumlah lemak 5 G., protein 7 G., karbohidrat 26 G.
Bahan-bahan:
- 450 gr okra (bendi)
- 1 sudu besar minyak sayuran
- 1 tin (400g) kacang kuda dalam tin (dititiskan)
- 2 sudu kecil campuran rempah garam masala atau serbuk kari yang lain
- Garam dan lada hitam kisar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 220°C (425°F). Potong bahagian atas dan batang bendi, kerana ia cenderung hangus. Hiris bendi secara menyerong kepada hirisan setebal 2.5 cm (1 inci) dan letakkan di atas dulang pembakar. Gaul dengan minyak. Keringkan kacang kuda di atas tuala kertas atau tuala dapur dan letakkannya juga di atas dulang pembakar. Langkah 2
- Dalam mangkuk kecil, campurkan perasa Garam masala dan 1/2 sudu teh garam dan lada sulah. Taburkan campuran ini ke atas bendi dan kacang kuda dan gaul rata.
Sebarkan bahan-bahan dalam satu lapisan dan bakar sehingga bendi empuk (periksa dengan mencucuknya dengan pisau) dan kacang kuda rangup, 25-30 minit. Perasakan dengan garam. Kacau dan hidangkan suam.
Undian: 4
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawanResipi yang serupa
Salad kacang kuda
Brokoli panggang dengan kacang kuda
Salad Arugula Liar dengan Kacang Kuda
Hummus dengan kacang kuda panggang
Brokoli rebus dengan kacang kuda dan buah zaitun
Chard rebus dengan kacang kuda
Brokoli pedas dengan kacang kuda dalam ketuhar
Salad kacang kuda dan radicchio
Kembang kol bakar dengan kacang kuda
Lobak Panggang dengan Lemon dan Thyme
Bertih jagung dengan kacang kuda rangup dan paprika
Kacang Lima Panggang
Kari Ayam Pantas dengan Kacang Kuda
Kari Ayam dan Kacang Kuda
Bendi Bakar dengan Harissa
Udang Goreng dan Bendi
Okra goreng tepung roti
Bendi BBQ
Bendi dengan tomato
Okra rebus dengan tomato
Bendi goreng
Bendi Goreng Kilas dengan Pes Cili
Bendi kukus
Sup tomato dengan kacang kuda
Bendi
Udang bakar dengan kacang kuda
Salad dengan timun, lobak, kacang pis dan kacang kuda
Kentang goreng dengan kacang kuda
Lobak merah bakar dengan ketumbar
Okra goreng dengan tomato
Kacang Hijau Panggang dengan Bawang Putih
Sup ayam dengan kacang kuda dan spageti
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






