Bijirin gandum dengan nasi dan kari

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Gandum dan beras direbus dalam santan bersama perencah kari.
Bijirin gandum penuh sukar dimasak, jadi merendamnya semalaman memudahkan proses memasak. Hidangan ini menggabungkan dua bijirin dengan cantik: bijirin gandum dan beras basmati, menjadikannya hidangan sampingan yang sangat diperlukan di meja makan India.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 260, jumlah lemak 8 G., protein 6 G., karbohidrat 42 G.
Kalori 260, jumlah lemak 8 G., protein 6 G., karbohidrat 42 G.
Bahan-bahan:
- 1/2 cawan bijirin gandum (gandum untuk percambahan)
- 1/2 cawan beras basmati, dibilas
- 1 sudu besar minyak sayuran
- 1 biji bawang kecil, dicincang halus
- 1 sudu kecil serbuk kari
- Secubit lada cayenne
- 1/2 cawan santan
- 2 sudu besar kismis atau kismis
- 1/2 cawan ketumbar segar
- Jus 1/2 lemon
- 2 sudu besar gajus masin dan panggang, dicincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
gandum bijirin penuh, beras basmati, kari, lada cayenne kisar, santan, jus lemon, kismis, kismis, bawang, ketumbar, kacang gajus
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Rendam bijirin gandum selama sekurang-kurangnya 9 jam dalam air yang mencukupi untuk menutupi bijirin sebanyak 2 cm. Toskan. Masukkan bijirin dan 1 3/4 cawan air ke dalam periuk kecil, didihkan, dan kecilkan api.
Tutup dan reneh selama kira-kira 50 minit, sehingga bijirin gandum empuk tetapi masih sedikit masak. Tutup dan biarkan selama 10 minit. Toskan lebihan air. Bijirin gandum boleh dimasak dan disimpan di dalam peti sejuk sehingga 3 hari.
Langkah 2 - Panaskan minyak sayuran dalam periuk sederhana dengan api sederhana. Masukkan bawang dan masak, kacau selalu, sehingga perang keemasan (kira-kira 8 minit). Masukkan serbuk kari dan lada cayenne dan masak selama 30 saat lagi, kacau, sehingga naik bau. Masukkan beras dan 1/2 sudu teh garam dan kacau.
Tuangkan 1 cawan air dan santan, biarkan mendidih, kecilkan api, tutup, dan reneh selama kira-kira 15 minit, sehingga kebanyakan cecair diserap dan nasi empuk. Buka penutup dan masukkan bijirin gandum dan kismis (tidak perlu dikacau). Tutup sekali lagi, angkat dari api, dan biarkan selama 10 minit.
Masukkan daun ketumbar, jus lemon, dan gajus. Hidangkan suam-suam kuku.
Undian: 7
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan vegetarian / Hidangan utama / Bijirin, kekacang // Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Kari ayam belanda
Salad Gandum Musim Panas dengan Sos Chimichurri
Sup labu dengan nasi
Kari Kacang Ginjal Ringkas
Kari Kelapa dengan Labu Butternut
Dal vegan
Sup Kari Ayam dan Nasi
Ayam Kari Periuk Perlahan
Sup labu dengan nasi dan kari
Pakora pisang dengan kari
Sos pencicah kari
Mulligatawny (sup kari India)
Sup kari ayam dengan nasi
Kari Massaman dengan ayam dan kentang
Kari dengan nasi goreng
Tuna dalam sos kari
Kari kelapa dengan udang
Kari Ayam dan Brokoli
Kari Ayam dan Kacang Pea Pantas
Kari Thai kuning dengan sayur-sayuran
Badam panggang dengan kari
Kari Terung Panggang
Kari kubis putih
Jagung dengan kari
Kari Ayam Pantas dengan Kacang Kuda
Kari Ayam Ketuhar Gelombang Mikro
Kari Ayam Pedas
Bertih jagung kari
Mayonis Kari Thai
Kari Terung dengan Tauhu
Salad labu dan bijirin gandum yang hangat
Sos tomato kari
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Penkek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






