Resipi   Makanan segera   Sandwic   

Sandwic telur dan bayam


Cara Membuat - Sandwic Bayam dan Telur
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Sandwic Telur dan Bayam - Resipi Terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 354, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 5.5 G., protein 20 G., karbohidrat 31 G., serat 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, gula 2 G.


Bahan-bahan:

  • 4 biji tomato sederhana, dibelah dua
  • Garam dan lada hitam yang baru dikisar
  • 4 keping roti, dipotong separuh
  • 2.5 sudu besar minyak zaitun
  • 1 biji bawang merah atau 1/4 biji bawang merah, dihiris nipis menjadi separuh cincin
  • 120 g daging asap, dipotong nipis
  • 8 cawan (230 g) bayam muda
  • 4 biji telur besar
  • 1/3 sudu besar keju matang parut kasar Keju Cheddar
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan kuali pembakar. Perasakan tomato dengan garam dan lada sulah. Letakkan tomato, bahagian rata menghadap ke bawah, di dalam kuali pembakar. Panggang sehingga tomato mula empuk, kira-kira 2 minit, kemudian keluarkan dari kuali pembakar ke pinggan hidangan. Ratakan. roti minyak zaitun dan goreng dalam kuali, pindahkan ke pinggan.
  • Langkah 2
  • Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali dengan api sederhana. Masukkan bawang merah dan masak, kacau, sehingga lembut, kira-kira 2 minit. Masukkan daging asap dan masak, kacau, sehingga perang keemasan, kira-kira 3 minit. Masukkan bayam dan masak sehingga layu, perasakan dengan garam dan lada sulah. Pindahkan sayur-sayuran dan daging asap ke dalam mangkuk.
  • Langkah 3
  • Panaskan 1/2 sudu besar minyak zaitun dalam kuali yang sama dengan api sederhana tinggi. Pecahkan telur ke dalam kuali, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan masak sehingga putih telur pekat tetapi kuning telur masih cair, kira-kira 5 minit. Angkat kuali dari api.
  • Langkah 4
  • Taburkan tomato dengan keju. Masukkan semula tomato dan ban ke dalam pembakar dan bakar sehingga keju cair, 2 hingga 3 minit. Susun ban di atas pinggan, letakkan bayam dan daging di atasnya, kemudian letakkan telur goreng di atasnya. Hidangkan sandwic dengan tomato goreng.

Undian: 3

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan