Sandwic telur dan bayam

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Sandwic Telur dan Bayam - Resipi Terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 354, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 5.5 G., protein 20 G., karbohidrat 31 G., serat 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, gula 2 G.
Kalori 354, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 5.5 G., protein 20 G., karbohidrat 31 G., serat 5 G., kolesterol 236 mg, natrium 993 mg, gula 2 G.
Bahan-bahan:
- 4 biji tomato sederhana, dibelah dua
- Garam dan lada hitam yang baru dikisar
- 4 keping roti, dipotong separuh
- 2.5 sudu besar minyak zaitun
- 1 biji bawang merah atau 1/4 biji bawang merah, dihiris nipis menjadi separuh cincin
- 120 g daging asap, dipotong nipis
- 8 cawan (230 g) bayam muda
- 4 biji telur besar
- 1/3 sudu besar keju matang parut kasar Keju Cheddar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan kuali pembakar. Perasakan tomato dengan garam dan lada sulah. Letakkan tomato, bahagian rata menghadap ke bawah, di dalam kuali pembakar. Panggang sehingga tomato mula empuk, kira-kira 2 minit, kemudian keluarkan dari kuali pembakar ke pinggan hidangan. Ratakan. roti minyak zaitun dan goreng dalam kuali, pindahkan ke pinggan. Langkah 2
- Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali dengan api sederhana. Masukkan bawang merah dan masak, kacau, sehingga lembut, kira-kira 2 minit. Masukkan daging asap dan masak, kacau, sehingga perang keemasan, kira-kira 3 minit. Masukkan bayam dan masak sehingga layu, perasakan dengan garam dan lada sulah. Pindahkan sayur-sayuran dan daging asap ke dalam mangkuk. Langkah 3
- Panaskan 1/2 sudu besar minyak zaitun dalam kuali yang sama dengan api sederhana tinggi. Pecahkan telur ke dalam kuali, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan masak sehingga putih telur pekat tetapi kuning telur masih cair, kira-kira 5 minit. Angkat kuali dari api. Langkah 4
- Taburkan tomato dengan keju. Masukkan semula tomato dan ban ke dalam pembakar dan bakar sehingga keju cair, 2 hingga 3 minit. Susun ban di atas pinggan, letakkan bayam dan daging di atasnya, kemudian letakkan telur goreng di atasnya. Hidangkan sandwic dengan tomato goreng.
Undian: 3
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Resipi bajet / Sarapan pagi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Makanan segera / Sandwic / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Sandwic bayam berkrim, stik dan telur
Sandwic telur goreng Airfryer
20 Resipi Bayam Yang Pasti Anda Ingin Cuba
Sandwic dengan rusuk daging lembu, telur goreng dan
Ravioli bayam goreng dengan sos pesto
Sandwic panas dengan keju, bayam dan ricotta
Lempeng kentang dengan telur goreng
Sandwic Herba, Keju dan Telur Bawang Putih
Sandwic dengan telur goreng, bacon dan kentang goreng
Sandwic panas dengan keju, bayam dan articok
Sandwic sarapan ham, telur dan keju
Kentang bakar dengan bayam
Panini dengan bayam dan articok
Nasi dengan bayam dan badam
Sandwic bayam dan cendawan untuk kegunaan masa hadapan
Sandwic penkek dengan bacon, telur goreng dan keju
Sandwic Keju Kodok-dalam-Lubang Panas
Spaetzle dengan bayam
Mac dan keju dengan telur goreng
Sandwic Telur Panggang dan Bacon Kanada
Sandwic Slider Cendawan Shiitake
Kentang goreng dengan sayur-sayuran dan telur hancur
Steak dengan telur goreng
Resipi sihat yang murah
Sandwic sub dengan telur goreng, caponata dan ricotta
Sandwic stik daging lembu dan telur
Sandwic Brokoli dan Telur Hancur
Salad Bayam dan Limau Gedang Goreng
Sandwic Keju Ireland Panas
Manicotti dengan bayam
Oatmeal dengan ham, telur dan keju
Lobak rebus dengan bayam
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













