Sandwic bayam dan cendawan untuk kegunaan masa hadapan

Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 6 sandwic
Sandwic sarapan pagi yang lazat ini diisi dengan telur dadar klasik dengan bayam dan cendawan. Anda boleh membuat sandwic ini lebih awal, membekukannya, dan kemudian memanaskan semula beberapa sandwic setiap hari untuk dinikmati tanpa perlu menghabiskan masa menyediakan telur dadar dan memasang sandwic. Ia boleh dipanaskan semula di dalam ketuhar gelombang mikro atau ketuhar. Sandwic anda akan terasa segar, seolah-olah baru dibuat. Sisa telur dadar boleh ditambah ke dalam nasi goreng atau burito sarapan pagi.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 114, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2.5 G., protein 6.5 G., karbohidrat 8 G., serat 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, gula 1 G.
Kalori 114, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2.5 G., protein 6.5 G., karbohidrat 8 G., serat 1 G., kolesterol 86 mg, natrium 146 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- Mentega masin, suhu bilik, untuk menyapu loyang dan menyapu pada roti (pilihan)
- 10 biji telur besar
- 0.5 cawan susu penuh
- Minyak zaitun extra virgin
- 220 g cendawan cremini, dihiris nipis
- 3 cawan bayam (potong batang)
- 6 keping keju Swiss (kira-kira 180 g)
- 6 muffin Inggeris, dipotong separuh secara mendatar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 375°F (190°C). Semburkan loyang pembakar 9 x 13 inci dengan semburan memasak atau griskan dengan mentega. Langkah 2
- Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dengan api sederhana tinggi. Masukkan cendawan dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga layu dan mula keperangan, kira-kira 5 minit. Masukkan bayam, 1 sudu teh garam, dan sedikit lada hitam yang baru dikisar. Masak, kacau sekali-sekala, sehingga bayam mula layu, kira-kira 2 minit. Angkat kuali dari api dan biarkan sejuk. Langkah 3
- Dalam mangkuk besar, pukul telur dengan susu, 1 sudu teh garam, dan lada hitam yang baru dikisar secukup rasa. Gaul perlahan-lahan ke dalam campuran cendawan yang telah disejukkan, kemudian tuangkan semuanya ke dalam dulang pembakar yang telah disediakan. Bakar sehingga telur dadar kembung dan kembang, 15-20 minit. Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk. Langkah 4
- Letakkan muffin Inggeris dengan bahagian yang dipotong menghadap ke atas di atas dulang pembakar dan sapukan mentega, jika digunakan. Bakar sedikit di dalam ketuhar selama 3-4 minit. Langkah 5
- Setelah telur dadar cukup sejuk untuk dipegang, gunakan pemotong biskut besar (diameter lebih kurang 3.5 inci) atau tepi gelas untuk memotong 6 bulatan (lihat Nota untuk cara menggunakan sisa telur dadar). Dengan menggunakan spatula kecil atau pisau mentega, keluarkan setiap telur dadar bulat dari loyang dan letakkannya di bahagian bawah muffin Inggeris. Letakkan sepotong keju Swiss di atasnya dan letakkan bahagian atas roti di atasnya. Langkah 6
- Balut setiap sandwic dengan kerajang aluminium, letakkan di dalam beg plastik berzip dan bekukan sehingga 1 bulan atau sejukkan sehingga 1 minggu.
Langkah 7
- Untuk memanaskan semula, buka pembalut sandwic dan letakkannya di atas pinggan yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro yang dialas dengan tuala kertas. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 1-1.5 minit, sehingga keju cair dan telur dadar panas sepenuhnya. Secara alternatif, cairkan sandwic beku yang dibalut dengan kerajang aluminium di dalam peti sejuk semalaman, kemudian bakar dalam ketuhar pada suhu 425°F (220°C) sehingga keju cair, kira-kira 10 minit.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan / Makanan yang selesa / Resipi ringkas dan cepat / Sarapan pagi yang cepat / Sarapan pagi / Hidangan utama / Telur dan produk tenusu / Makanan segera / Sandwic panas / Sandwic / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Sandwic Cendawan Panggang
20 Resipi Bayam Yang Pasti Anda Ingin Cuba
Segitiga dengan bayam dan feta
Ravioli bayam goreng dengan sos pesto
Sandwic panas dengan keju, bayam dan ricotta
Tetrazzini dengan ayam belanda, bayam dan cendawan
Sandwic panas dengan keju, bayam dan articok
Burger dengan cendawan portobello bakar dan keju biru
Salmon panggang dengan cendawan dan bayam dalam kerajang aluminium
22 Makanan Mesra Penyejuk Beku yang Boleh Anda Gunakan
Panini dengan bayam dan articok
Sandwic panas dengan ham, keju dan cendawan
Quiche dengan cendawan dan bayam di atas kerak
Krim putar untuk kegunaan masa hadapan
Spaetzle dengan bayam
Sos celup panas dengan bayam dan cendawan
Kaserol pasta dengan bayam dan cendawan
Kaserol roti dengan bayam, cendawan dan keju
Sandwic Slider Cendawan Shiitake
Cendawan goreng dengan bayam
Resipi sihat yang murah
Sandwic Omelet Cendawan
5 Resipi Roti Sarapan Siput yang Sedap
Quiche ayam belanda, cendawan dan bayam
Salmon Wellington dengan cendawan dan bayam
Sandwic Keju Ireland Panas
Manicotti dengan bayam
Telur bakar dengan cendawan dan bayam
Dada ayam disumbat dengan cendawan dan bayam
Lasagna dengan roti, cendawan dan bayam
Sandwic telur dan bayam
Korma dengan cendawan dan bayam
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan












