Dada ayam dengan mentega, tarragon dan bawang merah


Cara Memasak - Dada Ayam dengan Tarragon dan Mentega Bawang Merah
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Ayam goreng kuali, yang dimasak di dalam ketuhar, mendapat rasa unik daripada sedikit mentega yang dicampur dengan tarragon segar yang harum dan bawang merah. Hidangkan dengan kacang buncis tumis. Untuk rasa yang lebih bertenaga, renjiskan keseluruhan hidangan dengan jus lemon.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 491, jumlah lemak 28 G., lemak tepu 10 G., protein 53 G., karbohidrat 6 G., serat 2 G., kolesterol 196 mg, natrium 743 mg, gula 3 G.


Bahan-bahan:

  • 4 ketul dada ayam tanpa kulit dan tulang, kira-kira 200g setiap satu
  • 3 sudu besar minyak zaitun
  • 220 g kacang buncis nipis, dibuang hujungnya
  • 4 sudu besar mentega tawar pada suhu bilik
  • 1 sudu besar tarragon segar yang dicincang
  • 3/4 sudu kecil jus lemon yang baru diperah
  • Separuh bawang merah, dicincang
  • Hirisan lemon, untuk hidangan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 190°C.
  • Langkah 2
  • Dalam kuali besar yang selamat digunakan di dalam ketuhar, panaskan 2 sudu besar minyak zaitun di atas api sederhana tinggi. Lap ayam sehingga kering dengan tuala kertas dan perasakan kedua-dua belah dengan garam dan lada hitam. Letakkan dada ayam, bahagian yang licin menghadap ke bawah, di dalam kuali dan masak, balikkan sekali, sehingga perang keemasan di kedua-dua belah, kira-kira 8 minit. Pindahkan kuali ke dalam ketuhar dan bakar sehingga masak, selama 10-12 minit lagi.
  • Langkah 3
  • Dalam kuali besar, panaskan baki 1 sudu besar minyak zaitun dengan api sederhana tinggi. Masukkan kacang buncis dan tumis selama kira-kira 2 minit. Perasakan dengan garam, lada sulah, dan 1/4 cawan air, kemudian tutup dan reneh sehingga kacang empuk, selama 3 minit lagi.
  • Langkah 4
  • Sementara itu, dalam mangkuk kecil, pukul mentega, tarragon, jus lemon dan bawang merah sehingga sebati; perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.
  • Langkah 5
  • Sendukkan campuran mentega ke atas setiap dada ayam dan hidangkan dengan kacang hijau dan hirisan lemon.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan