Resipi   Hidangan utama   Ikan   

Salmon berlapis delima dalam penggoreng udara


Cara Memasak - Salmon Berlapis Delima dalam Penggoreng Udara
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Delima menambahkan rasa manis-masam dan rona merah delima pada hidangan yang mengagumkan ini, sesuai untuk percutian dan makan malam pertengahan minggu yang ringkas. Molase delima membentuk asas untuk lapisan buah pada fillet salmon, yang akan menjadi karamel dengan sempurna di permukaan. Semasa ikan berada di dalam penggoreng udara, sediakan sos yang bertenaga dengan biji delima, ketumbar, dan lada serrano pedas. Keseluruhan hidangan akan mengambil masa kira-kira 20 minit untuk disediakan.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 573, jumlah lemak 34 G., lemak tepu 7 G., protein 47 G., karbohidrat 18 tahun G., serat 2 G., kolesterol 125 mg, natrium 676 mg, gula 14 G.


Bahan-bahan:

  • 2 sudu besar. l. molase delima
  • 1.5 sudu kecil sos cili manis
  • 1.5 sudu kecil kicap masin ringan
  • 1 ulas bawang putih, diparut
  • 2 sudu teh madu
  • Jus 1 biji limau nipis
  • 4 keping fillet salmon tanpa kulit, seberat 220 g setiap satu (bahagian tengah)
  • 0.5 sudu besar biji delima
  • 1/4 cawan daun ketumbar segar, dicincang halus
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1 biji lada serrano, dibuang biji dan dicincang halus (pilihan)
  • Peralatan khas: Penggoreng udara 6 liter.
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Dalam mangkuk sederhana, pukul bersama molase delima, sos cili manis, kicap pekat, bawang putih, 1 sudu teh madu, separuh jus limau nipis, 1/4 sudu teh garam dan sedikit lada hitam kisar sehingga sebati. Sapukan fillet salmon dengan lapisan perapan dan taburkan setiap satu dengan 1/4 sudu teh garam.
  • Langkah 2
  • Letakkan kepingan ikan di dalam bakul penggoreng udara, pastikan ia tidak bersentuhan antara satu sama lain. Masak pada suhu 200°C (400°F) sehingga permukaan ikan karamel dan isinya mudah mengelupas dengan garpu, 6 minit untuk medium rare dan 7 minit untuk medium rare.
  • Langkah 3
  • Sementara itu, satukan biji delima, ketumbar, minyak zaitun, serrano, baki 1 sudu teh madu, jus limau nipis, 1/4 sudu teh garam dan sedikit serbuk lada hitam sehingga sebati.
  • Langkah 4
  • Pindahkan ikan ke pinggan hidangan dan renjiskan dengan sos delima.

    Nota
    Tetapan penggoreng udara anda mungkin berbeza-beza bergantung pada model. Sentiasa ikut arahan pengilang semasa menggunakannya.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan