Gulungan Ayam Vietnam Ringan

Dapur:Vietnam,
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 3-4 sebagai pembuka selera
Gulungan rangup ala Vietnam ini sihat dan ringan, dan penambahan nasi menjadikannya hidangan yang lengkap. Ia bebas gluten dan digemari oleh semua orang, termasuk orang dewasa.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 342, jumlah lemak 13 G., protein 22 G., karbohidrat 36 G.
Kalori 342, jumlah lemak 13 G., protein 22 G., karbohidrat 36 G.
Bahan-bahan:
- 2 cawan ayam masak yang dicincang (sisa daripada ayam panggang atau hidangan ayam lain)
- 1/2 cawan beras perang atau putih yang telah dimasak
- 1/4 sudu besar cuka beras tambah 1 - 2 sudu besar l.
- 1 sudu besar gula (dibahagikan)
- 1 biji lobak merah sederhana atau besar, diparut kasar (kira-kira 1 cawan)
- 12 helai kertas beras, berdiameter 21 cm.
- 4 (kira-kira 1/2 cawan) bawang hijau dicincang halus (bahagian putih dan hijau)
- 1/2 cawan daun pudina, selasih, atau daun ketumbar segar
- Lebih kurang 12 helai daun salad Boston
- 1/2 cawan mentega kacang dengan kepingan
- 1/3 timun Inggeris, dikupas dan dipotong dadu, atau 1 timun Kirby (kira-kira 1 cawan)
- 2 sudu besar kicap soya
- 3 sudu besar air
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
ayam, beras perang, cuka beras, kicap, lobak merah, timun, Salad Boston, Mentega kacang, bawang hijau, selasih, pudina, ketumbar
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Dalam mangkuk sederhana, kacau bersama 1/4 cawan cuka beras dan 2 sudu teh gula sehingga larut. Masukkan ayam dan lobak merah, dan perasakan dengan garam secukup rasa.
Isi mangkuk besar dengan air suam. Ambil dua helai kertas nasi pada satu masa (tutup baki helaian dengan kain kasa yang sedikit lembap untuk mengelakkannya daripada melengkung) dan rendamkannya ke dalam air suam sehingga sedikit lembut (kira-kira 15 saat).
Keluarkan kertas dari air dan bentangkannya di atas permukaan atau papan pemotong yang bersih. Tepuk-tepuk sehingga kering dengan tuala untuk menghilangkan air berlebihan.
Langkah 2 - Letakkan 2 keping salad di sepertiga bahagian bawah kertas nasi, meninggalkan kira-kira 1.5 cm di sekeliling tepinya.
Letakkan kira-kira 1/3 cawan campuran ayam dan lobak merah di atas salad, letakkan 4-5 hirisan timun, daun bawang, beberapa helai daun pudina dan kira-kira satu sudu besar nasi di atasnya. Gulungkan kertas roti ke tengah untuk membentuk silinder.
Lipat kedua-dua tepi ke dalam dan gulung gulungan hingga ke hujungnya. Ia sepatutnya kelihatan seperti ini 6 gulung.
Langkah 3 - Letakkan gulungan di atas pinggan, tutupnya dengan tuala lembap untuk memastikan ia lembap semasa anda menyediakan gulungan yang tinggal. Potong setiap gulungan kepada separuh dan balut dengan pembalut plastik atau letakkan di dalam bekas kedap udara.
Dalam mangkuk berasingan, pukul bersama mentega kacang, baki 1-2 sudu besar cuka beras, 2 sudu teh gula, 2 sudu besar kicap pekat dan air sehingga sebati. Letakkan sos dalam bekas yang bertutup rapat.
Letakkan roti dan sos dalam kotak makan tengah hari yang telah dibungkus sejuk dan bawa ke sekolah.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Pembuka Selera / Pembuka selera daging // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan VietnamResipi yang serupa
Gulungan 5 Bintang dengan Sos Pedas
Gulungan ayam dalam kertas nasi dalam penggoreng udara
Resipi Parti Musim Panas Mudah
Gulungan Sandwic Turki dan Ham
Kanak-kanak Boleh Membuat: Gulungan Roti Bakar Perancis dengan
Hidangan ayam bakar untuk malam minggu
Gulungan Telur Steak Keju Philadelphia
Gulungan prosciutto dengan inti keju
Gulungan telur ayam dengan coleslaw
Gulungan ayam jerk dalam daun kubis
Potongan daging babi Vietnam dengan nasi halia
Sandwic Ayam Panggang Vietnam
Salmon panggang ala Vietnam
Gulungan telur dengan bebola daging
Gulungan dengan daging, pisang dan pes biji
Gulungan Ayam, Kari dan Epal
Daging Vietnam dengan Bijan dan Tauhu
Gulungan Berkotak Gaya Osaka
Gulungan musim panas
Potongan daging Vietnam asli yang disalai
Salad Ayam Pedas Vietnam
Tinola Ayam Vietnam dan Sup Betik
Ayam rebus santan dengan serai
Kepak ayam panggang dengan sos kacang dan bawang
Gulungan sushi Yunani
Gulungan tuna pedas
Gulungan California Alton Brown
Gulungan Ayam Cuba
Sandwic Telur Vietnam
Sandwic Terbuka Ayam Vietnam
Popia dengan keju cheddar dan brokoli
Popia ayam belanda
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






