Daging Vietnam dengan Bijan dan Tauhu

Dapur:Asia,Vietnam,
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Resipi terperinci untuk menyediakan hidangan Asia.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 490, jumlah lemak 28 G., protein 43 G., karbohidrat 20 G.
Kalori 490, jumlah lemak 28 G., protein 43 G., karbohidrat 20 G.
Bahan-bahan:
- 450 g stik daging lembu, dipotong menjadi hirisan setebal 1 cm.
- 1 sudu besar minyak sayuran
- Minyak sayuran untuk menyapu
- 2 sudu besar sos ikan
- 2 sudu besar halia parut yang telah dikupas
- 3 ulas bawang putih parut
- 3 sudu besar. l. cuka beras
- 3/4 cawan beku dikupas kacang soya edamame
- 350 g brokoli dicincang halus
- 2 biji timun Iran (timun kecil dan manis tanpa biji), dihiris nipis
- 1/4 cawan biji bijan
- 400 g tauhu pejal, dipotong 4 bahagian memanjang
- 1/2 cawan daun ketumbar dan/atau pudina yang dicincang kasar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
daging lembu, tauhu, akar halia, kacang edamame, kubis brokoli, timun, sos ikan, cuka beras, bawang putih, bijan, ketumbar, pudina
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama minyak sayuran, halia, bawang putih, dan sos ikan. Masukkan 2 sudu besar campuran ke dalam beg plastik besar yang boleh ditutup semula dan masukkan daging cincang. Kacau dan perap selama 10 minit. Masukkan cuka beras ke dalam baki perapan. Langkah 2
- Sementara itu, cairkan kacang soya di dalam ketuhar gelombang mikro. Masukkan kacang, brokoli dan timun ke dalam mangkuk berisi perapan, goncangkan dengan baik dan ketepikan.
Panaskan kuali pemanggang dengan api sederhana dan sapukan minyak sayuran. Taburkan daging lembu dengan biji bijan. Masak daging lembu dan tauhu, balikkan, sehingga stik masak, kira-kira 4 minit setiap sisi. Hidangkan campuran sayur-sayuran dengan tauhu dan kepingan stik yang ditaburi herba.
Undian: 4
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Daging / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan Asia / Masakan VietnamResipi yang serupa
Makan Malam Hari Minggu dalam 25 Minit atau Kurang
Bebola tauhu dengan biji bijan dalam sos teriyaki
Roti bakar tauhu dengan alpukat
Sup miso dengan kekwa tauhu
Stik tauhu dengan kicap, halia, limau nipis dan
Mi udon sejuk dengan kimchi dan tauhu
Tauhu rangup dalam penggoreng udara
Sos Tauhu dengan Bawang Hijau dan Miso
Shira-ae: Salad Tauhu
Daging lembu dan tauhu bersalut bijan dengan salad edamame
Kembang kol goreng dengan tauhu dan lada panggang
Tauhu dan brokoli bakar dengan kuah kacang
Salad dengan tauhu dan biji bijan
50 Resipi Goreng Kacau
Barbeku tauhu
Bok choy panggang dengan biji bijan
Daging lembu dengan tauhu pada daun salad
Mous coklat gelap dengan tauhu
Daging lembu dengan sayur-sayuran "Sukiyaki"
Sup mi bayam, tauhu dan soba
Mous tauhu dan susu soya
Tinola Ayam Vietnam dan Sup Betik
Kepak ayam panggang dengan sos kacang dan bawang
Salad sejuk dengan tauhu
Sup miso dengan tauhu (Misoshiru)
Daging lembu goreng diperap dalam sos teriyaki
Telur Berisi Tauhu
Sandwic Telur Vietnam
Tauhu goreng dengan sayur-sayuran
Brokoli dengan bijan
Sandwic Terbuka Ayam Vietnam
Telur Hancur Tauhu dengan Kentang (Omelet Tauhu)
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






