Resipi   Sup   Sayur-sayuran   

Sup Kacang Kuda dan Ladu


Cara Membuat - Sup Kacang Kuda dan Ladu
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Resipi vegetarian ini diinspirasikan oleh sup ladu ayam buatan sendiri yang klasik. Air rebusan ayam digantikan dengan air rebusan sayur, dan ayam yang dicarik digantikan dengan kacang kuda, yang juga kaya dengan protein. Pada akhirnya, ladu buatan sendiri ditambah ke dalam sup; ia menjadi sangat gebu dan berperisa hasil daripada jus lemon yang baru diperah dan herba segar.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 667, jumlah lemak 32 G., lemak tepu 26 G., protein 17 G., karbohidrat 80 G., serat 12 G., kolesterol 15 mg, natrium 1289 mg, gula 10 G.


Bahan-bahan:

  • 7 sudu besar mentega vegan sejuk
  • 2 biji lobak merah besar, dicincang halus
  • 2 batang saderi, dicincang halus
  • 1 biji bawang merah cincang
  • 1 tin (425 g) kacang kuda dalam tin, dibilas
  • 1 helai daun salam
  • 1 kiub kaldu sayur vegan
  • 1 dan 3/4 cawan tepung
  • 1 liter air rebusan sayur yang sedikit masin
  • 2 sudu kecil serbuk penaik
  • 2/3 cawan krim vegan 10%
  • 1 sudu besar jus lemon yang baru diperah
  • 1 sudu besar dill segar cincang + lebih untuk taburan
  • 1 sudu besar pasli segar cincang + lebih untuk taburan
  • 0.5 cawan kacang hijau beku, dinyahbekukan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Dalam ketuhar Belanda yang besar atau periuk lebar, panaskan 3 sudu besar mentega vegan dengan api sederhana tinggi. Masukkan lobak merah, saderi, bawang kecil, kacang kuda, daun bay, 1/2 sudu teh garam, dan sedikit kisar lada hitam. Masak, kacau sekali-sekala, sehingga sayur-sayuran empuk, 5–6 minit. Masukkan kiub air rebusan dan 1/4 cawan tepung; kacau sehingga air rebusan larut sepenuhnya dan tepung keperangan sedikit, kira-kira 1 minit.
  • Langkah 2
  • Tuangkan air rebusan sayur secara beransur-ansur, kacau sentiasa untuk mengelakkan ketulan. Didihkan, kemudian kecilkan api dan renehkan sehingga sayur-sayuran sedikit pekat dan empuk, 10–12 minit. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.
  • Langkah 3
  • Sementara itu, dalam mangkuk sederhana, pukul bersama baki 1.5 cawan tepung, serbuk penaik dan 3/4 sudu teh garam. Potong baki 4 sudu besar mentega vegan menjadi kiub kecil dan gosokkan ke dalam campuran tepung dengan jari anda sehingga terbentuk kepingan sebesar kacang pis. Menggunakan garpu, masukkan krim, jus lemon, dill dan pasli sehingga sebati. Bahagikan doh kepada dua belas bebola 4cm (1.5″).
  • Langkah 4
  • Letakkan kacang pis di dalam kuali. Letakkan bebola doh di atasnya. Tutup dan masak dengan api sederhana rendah sehingga ladu keras apabila disentuh, 12–15 minit. Taburkan dengan herba segar dan hidangkan.

Undian: 1

Pengarang resipi itu -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan