Puri kembang kol


Cara Membuat Puri Kembang Kol
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Puri kembang kol merupakan alternatif rendah karbohidrat kepada kentang lenyek tradisional, hidangan sampingan ringan yang sesuai untuk percutian apabila meja sudah penuh dengan pelbagai hidangan. Kembang kol untuk resipi ini dikukus, menjadikannya lebih sihat. Untuk menyelitkan hidangan sampingan dengan rasa yang bertenaga dan tekstur berkrim, pukul puri dengan mentega, krim pekat dan kulit lemon. Hidangkan dengan hiasan daun bawang cincang.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 140, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 6 G., protein 4 G., karbohidrat 11 G., serat 4 G., kolesterol 26 mg, natrium 215 mg, gula 4 G.

Kami mengesyorkan

Resipi:


Kukus 1 kepala bunga kobis yang besar (dipotong menjadi kuntum bunga) dalam bakul pengukus yang diletakkan di atas air mendidih, bertutup, selama 20 minit. Pindahkan ke pemproses makanan dan kisar dengan 3 sudu besar mentega, 2 sudu besar krim ringan, dan 1/4 sudu teh kulit lemon. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Hiaskan dengan daun kucai yang dicincang halus.



Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan