Kembang Kol Piccata

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kobis bunga piccata ialah hidangan vegetarian yang sesuai untuk percutian, namun cukup mudah untuk disediakan untuk makan malam pada waktu malam. Ia merupakan cara terbaik untuk menambah lebih banyak sayur-sayuran yang lazat ke dalam diet keluarga anda. Stik kobis bunga bakar dihidangkan dengan sos lazat yang diperbuat daripada mentega, wain, pasli, lemon dan caper. Gabungan lemon pekat dan caper masin sungguh menakjubkan!
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 300, jumlah lemak 24 G., lemak tepu 7 G., protein 6 G., karbohidrat 7 G., serat 3 G., kolesterol 48 mg, natrium 700 mg, gula 1 G.
Kalori 300, jumlah lemak 24 G., lemak tepu 7 G., protein 6 G., karbohidrat 7 G., serat 3 G., kolesterol 48 mg, natrium 700 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- 1 kepala kembang kol
- 2 sudu kecil minyak zaitun
- 3 sudu besar mentega tawar
- 2 biji bawang kecil, dicincang halus
- 1/4 cawan wain putih kering
- 0.5 cawan sup sayur
- 1/4 cawan jus lemon
- 2 sudu besar caper, kering
- 1/4 cawan pasli segar cincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 200°C. Alas dulang pembakar besar dengan kertas parchment dan semburkan sedikit semburan masakan minyak zaitun. Langkah 2
- Buang daun luar dan bahagian bawah batang daripada bunga kobis, kemudian potong kepalanya menjadi stik setebal 2.5 cm. Bergantung pada saiz kepalanya, anda akan mempunyai 3-4 stik dan kuntum bunga. Anda akan memanggangnya bersama-sama stik. Langkah 3
- Letakkan kembang kol di atas dulang pembakar yang telah disediakan, renjiskan dengan minyak zaitun, dan taburkan dengan 1/4 sudu teh garam dan lada hitam. Bakar sehingga tepinya rangup dan keperangan sedikit, 15–20 minit. Langkah 4
- Sementara itu, cairkan mentega dalam kuali besar dengan api sederhana. Masukkan bawang merah dan masak selama 4–5 minit. Masukkan wain dan masak selama 3–4 minit lagi, kikis sebarang bahagian yang keperangan. Masukkan air rebusan sayur, jus lemon, dan caper dan masak sehingga cecair pekat sedikit, selama 2–3 minit lagi. Langkah 5
- Keluarkan kembang kol dari ketuhar, bahagikan kepada 2 pinggan, dan tuangkan sos ke atasnya. Taburkan dengan pasli dan hidangkan.
Undian: 2
Kategori
resipi / Hidangan vegetarian / Hidangan perayaan / Majlis makan malam / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan kubis / Hidangan utama dengan kubis / Hidangan kembang kol / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan Amerika / Masakan ItaliResipi yang serupa
Salad kembang kol yang dibakar panas
Piccata anak lembu goreng kuali dengan wain putih
Pizza dengan kerak kembang kol
Steak Pedas dengan Nasi Kembang Kol
Salad Kembang Kol dan Lada Benggala
Puri Kembang Kol dan Kacang Putih
Tortilla Kembang Kol
Kerepek Kembang Kol dengan Bawang Putih dan Herba
Stik kembang kol panggang dengan sos tomato
Ptitim dengan kembang kol
Mac dan Keju Kembang Kol tanpa Pasta
Puri Kembang Kol dengan Bawang Putih
Kepala kembang kol yang dibakar dengan kerak
Stik kembang kol yang dibakar di dalam ketuhar
Puri Kembang Kol dengan Kunyit
Puri kembang kol
Salad Kembang Kol Ungu
Salad kembang kol dan epal segar
Salad Nasi Kembang Kol Tex-Mex
Stik kembang kol bakar dengan relish
Beras Palsu Kembang Kol Rendah Karbohidrat
Gratin kembang kol dengan keju kambing
Gratin kembang kol
Puri Kembang Kol dengan Mentega Sage
Nasi kembang kol
Pizza Kobis Bunga (Asas sayur untuk
Salad kembang kol dengan sos berkrim
Salad Caesar dengan Kembang Kol
Gratin kembang kol dalam kuali
Salad Brokoli dan Kembang Kol
Sup kembang kol berkrim dengan keju
Piccata ikan keli
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






