Makan Malam Lembaran Pan: Udang Scampi, Kacang Hijau, dan Jagung

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Scampi udang yang berperisa dimasak dalam satu dulang pembakar bersama sayur-sayuran, jagung dan roti, menjadikannya makan malam yang cepat, lazat dan mudah. Daripada wain putih—bahan tradisional dalam scampi udang—kami telah menambah jus lemon yang baru diperah. Jadi, tidak perlu membuka penutup botol jika anda memasak pada pertengahan minggu.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 394, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 11 G., protein 28 G., karbohidrat 31 G., serat 4 G., kolesterol 228 mg, natrium 724 mg, gula 5 G.
Kalori 394, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 11 G., protein 28 G., karbohidrat 31 G., serat 4 G., kolesterol 228 mg, natrium 724 mg, gula 5 G.
Bahan-bahan:
- 6 sudu besar mentega tawar, dipotong kecil-kecil
- 1/4 sudu kecil serpihan lada merah yang ditumbuk
- 4 ulas bawang putih, diparut
- 300 g kacang hijau beku
- 280 g jagung beku
- 450 g udang besar, dikupas dan dibuang uratnya
- 4 keping roti rangup (tebal 2.5 cm), seperti ciabatta
- Separuh lemon
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 230°C. Langkah 2
- Campurkan mentega, serpihan lada merah, bawang putih, dan 1 sudu teh garam dalam mangkuk yang selamat digunakan di dalam ketuhar gelombang mikro atau mangkuk kaca dan panaskan sehingga mentega cair, kira-kira 1 minit; ketepikan. Langkah 3
- Masak kacang buncis dan jagung beku mengikut arahan pada bungkusan. Campurkannya di sepertiga tengah dulang pembakar. Susun udang dalam lapisan yang sama rata di satu sisi sayur-sayuran dan roti di sisi yang lain. Renjiskan dengan campuran minyak dan taburkan dengan secubit garam. Langkah 4
- Bakar sehingga udang berwarna merah jambu dan roti berwarna perang keemasan, 10-12 minit. Taburkan udang dan sayur-sayuran dengan jus lemon dan hidangkan.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi ringkas dan cepat / Makan malam segera / Resipi udang mudah / Dulang pembakar / Ketuhar gelombang mikro / Hidangan musim panas / Makan malam / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Kacang hijau dalam perapan ringan
Scampi udang yang disumbat dan
Scampi udang dengan kuskus selasih
Scampi udang dalam penggoreng udara
Scampi udang dengan tomato ceri
Scampi udang terbaik
Kacang hijau dengan parmesan parut
Kacang hijau dengan cendawan goreng
Scampi Udang Klasik
5 hidangan makanan laut yang lazat
Makan Malam Kuali Lembaran: Udang Mentega Bawang Putih dengan
Kacang hijau dalam sos marinara
Kacang hijau asas
Pizza dengan scampi udang
Makan Malam Lembaran Kuali: Udang Scampi dengan Zucchini
Makan Malam Kuali Lembaran: Ham Percutian
Makan Malam Kuali: Pasta dalam Sos Lemon dengan
Kacang Hijau Goreng dengan Kelapa
Kacang hijau ala Itali
Kacang Hijau Panggang dengan Bacon
Kacang hijau segar (atau kacang Tom Cruise)
Kacang hijau goreng
Kacang hijau dengan adas
Kacang hijau "Amandine"
Kacang Hijau Gaya Asia
Scampi udang dalam sos ringan
Salad pasta dengan udang scampi
Scampi udang bakar dalam beg
Kacang hijau dengan kacang pain
Kacang hijau panggang dengan bawang
Kacang Hijau Panggang dengan Bawang Putih
Kacang hijau goreng rangup
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Penkek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















