Sup ayam halia dengan mi soba dan sayur-sayuran

Dapur:Asia,
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Sup yang ringan namun menghangatkan ini mempunyai sesuatu yang istimewa untuk semua orang: kacang edamame yang direneh dengan mi soba soba menambah protein, manakala tomato, timun dan tembikai menambah kecerahan dan kesegaran. Siramkan setiap hidangan dengan sos cili bawang putih dan nikmati rasanya yang kaya.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 577, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 29 G., karbohidrat 84 G., serat 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, gula 12 G.
Kalori 577, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 29 G., karbohidrat 84 G., serat 7 G., kolesterol 14 mg, natrium 1458 mg, gula 12 G.
Bahan-bahan:
- 8 cawan air rebusan ayam
- 2 sudu kecil halia parut
- 6 biji bawang hijau, 4 dicincang kasar, 2 dihiris nipis secara menyerong
- 1 cawan tangkai kecil selada air, batang tebal dipotong
- 12 biji tomato ceri, dibelah dua
- 1 biji avokado, dipotong dadu
- Separuh timun, dipotong separuh memanjang dan dihiris nipis menjadi kepingan separuh bulatan
- 1.5 cawan kacang edamame beku
- 1 pek (250 g) mi soba soba
- 2 sudu besar. l. sherry kering
- 1 sudu besar kicap soya
- 1/4 cawan sos cili bawang putih, untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Campurkan kuah, halia, bawang hijau yang dicincang kasar, dan 2 cawan air dalam periuk sederhana dan biarkan mendidih dengan api yang besar. Tutup periuk, kecilkan api hingga mendidih perlahan, dan reneh selama 20 minit. Langkah 2
- Sementara itu, didihkan air dalam periuk besar. Masukkan bawang hijau, selada air, tomato, avokado dan timun yang telah dicincang ke dalam mangkuk kecil yang berasingan dan ketepikan. Langkah 3
- Masukkan edamame ke dalam air mendidih dan masak selama 1 minit. Masukkan mi soba ke dalam periuk bersama edamame dan masak sehingga mi tidak lagi keras tetapi masih keras, 3 hingga 4 minit. Toskan mi dan edamame dalam penapis; goncang untuk mengeluarkan air sebanyak mungkin. Bahagikan kepada 4 mangkuk yang dalam. Langkah 4
- Angkat kuah dari api dan masukkan sherry dan kicap soya. Sendukkan kuah panas ke dalam mangkuk mi. Hidangkan bersama daun bawang cincang, selada air, tomato, avokado, timun dan sos cili bawang putih.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan rendah kalori / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan musim luruh / Sup / Sup daging / Sup dengan pasta dan bijirin // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan AsiaResipi yang serupa
Sup ayam tradisional dengan mi dan sayur-sayuran
Sup mi dengan udang, sayur-sayuran dan kari
Teh halia
Salad sejuk dengan mi soba dalam sos bijan berkrim
Sup mi soba dengan ayam
Salad Mi Soba dengan Steak Panggang
Soba sejuk dalam kuah kacang dengan ayam
Sup Mi Ayam Pantas
Soba dengan udang dan edamame
Soba dengan cendawan shiitake dan kacang edamame
Sup mi soba dengan bayam dan ikan trout salai
Sup Mi Ayam Asia
Sup mi ayam
Mi soba dengan salmon
Sup Ayam Belanda, Mi Telur dan Sayur
Mi soba dalam sos bijan dengan sos goreng
Sup Mi Ayam Asia
Salad Mi Soba dengan Steak Panggang
Sos tsuyu Jepun untuk mi soba
Mi soba dengan sos pudina
Salad Mi Buckwheat Asia
Salad ayam dengan mi soba
Sup mi bayam, tauhu dan soba
Salad Mi Soba Ayam
Sos Mi Soba Jepun
Mi Jepun dengan daging dan sayur-sayuran
Mi soba Jepun sejuk dengan sos pencicah
Sup Halia Vegetarian dengan Mi Tauhu dan Udon
Sup ayam dengan mi buatan sendiri
Sos halia
Paprikash ayam dengan mi
Bir halia (ale halia)
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






