Potongan daging babi dengan kentang dan brokoli rapini

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Potongan daging babi dengan kentang dan brokoli rapini - resipi terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 500, jumlah lemak 31 G., protein 31 G., karbohidrat 23 G.
Kalori 500, jumlah lemak 31 G., protein 31 G., karbohidrat 23 G.
Bahan-bahan:
- 2 biji kentang (kira-kira 0.5 kg)
- 3 sudu besar minyak zaitun
- Lada kisar dan garam
- 1 tandan brokoli raab (rapini), dipotong
- Parut kulit 1 biji lemon, dan hirisan lemon untuk hidangan
- 2 keping tin yang dicincang Cili Calabria (atau cili lain dalam tin dalam minyak), dan 1 sudu teh minyak dari balang
- 4 ketul daging babi tanpa tulang, setebal 2 cm (kira-kira 100-150 g setiap satu)
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 180°C (350°F). Potong kentang menjadi kiub 1 inci. Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali besi tuang yang besar dengan api yang besar selama 3 minit. Masukkan kentang; biarkan ia masak selama 10-15 minit, kacau sekali-sekala, sehingga empuk. Langkah 2
- Sementara itu, didihkan air masin dalam periuk. Masukkan brokoli dan masak selama 3-4 minit. Toskan dan pindahkan brokoli ke dalam mangkuk. Masukkan 1 sudu besar minyak zaitun, kulit lemon, cili, dan minyak dari balang.
Perasakan potongan daging babi dengan garam dan lada sulah. Gerakkan kentang ke tepi kuali, kecilkan api kepada sederhana, dan tuangkan baki 1 sudu besar minyak zaitun ke tengah kuali.
Langkah 3 - Letakkan potongan daging babi dalam kuali dan masak sehingga keperangan, 2 minit setiap sisi, kacau sekali-sekala. Letakkan kuali di dalam ketuhar dan bakar sehingga termometer yang dimasukkan ke dalam potongan daging babi mencapai suhu 140°F (60°C), kira-kira 4-5 minit. Pindahkan potongan daging babi ke pinggan hidangan.
Perasakan kentang dengan 1/2 sudu teh garam dan gaul rata. Hidangkan potongan daging babi dengan kentang, brokoli, dan hirisan lemon.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Daging / Sayur-sayuran dan cendawan / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan ItaliResipi yang serupa
Sandwic daging babi diperap teh
Potongan daging babi rangup bersalut tepung roti dengan chow chow dan
Resipi Makan Malam Kuali Lembaran Mudah
Potongan daging babi dalam ketuhar
Rigatoni dengan sosej dan rapini panggang
Pasta Orecchiette dengan rapini dan sosej
Burrata dengan rapini dan roti bakar bawang putih
Rapini dengan cendawan shiitake
Fusilli dengan labu dan rapini pesto
Kentang dengan paprika dan rapini
Potongan Daging Babi Bersalut Tepung Roti yang Sihat
Sup Bir dengan Keju Cheddar dan Rapini
Gnocchi dengan herba dalam ketuhar
Rapini dengan lemon dan bawang putih
Makan Malam Kuali Lembaran: Sosej dan Rapini
Potongan daging babi yang disalut tepung roti dengan hidangan sampingan yang hangat
Crostini dengan rapini
Pasta Orecchiette dengan rapini dan goreng
Frittata dengan kentang, sosej dan brokoli
Potongan daging babi semula jadi dalam penggoreng udara
Daging Panggang dan Sub Rapini
Potongan daging babi semula jadi dengan kentang lenyek
Rabe panggang dengan kelapa dan kacang tanah
Babi dengan kentang dan lada manis
Stupa Sosej dengan Rapini
Pasta Orecchiette dengan rapini pesto
Sup kacang dengan daging cincang dan rapini
Potongan Babi Panggang dan Zucchini dengan Orzo
Potongan daging babi Milan
Pasta Farfalle dengan brokoli dan kentang
Rapini dengan lada ceri pedas
Rapini dengan bawang putih
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






