Frittata dengan kentang dan zucchini


Cara Membuat Frittata Kentang dan Zucchini
Dapur:Itali,
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Frittata dengan kentang dan zucchini - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 255, jumlah lemak 15 G., lemak tepu 5 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 12 G., serat 1 G., kolesterol 240 mg, natrium 985 mg.


Bahan-bahan:

  • 1 biji kentang perang, dikupas dan dipotong dadu kecil
  • 1 biji zucchini kecil, diparut dan dikeringkan dengan tuala dapur
  • 50 g keju muda atau keju kotej (kira-kira 1/2 cawan)
  • 2 keping bacon salai, dipotong dadu kecil
  • 1 biji bawang kecil, dicincang halus
  • 1 ulas bawang putih, ditumbuk
  • 4 biji telur besar
  • 2 biji putih telur
  • 1/4 sudu kecil sos pedas
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 3/4 sudu kecil garam
  • 2 sudu besar daun ketumbar cincang
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 200°C.
  • Langkah 2
  • Letakkan kentang dalam periuk kecil dan tutup dengan air sejuk. Didihkan dan masak dengan api sederhana selama 6-8 minit. Toskan dan keringkan kentang di atas dapur.
  • Langkah 3
  • Dalam mangkuk besar, pukul telur, putih telur, daun ketumbar, garam, dan sos pedas.
  • Langkah 4
  • Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang putih dan bawang besar dan masak, kacau, sehingga bawang lut sinar, 2 minit.

    Masukkan zucchini dan masak sehingga lembut, kira-kira 6 minit.

    Masukkan kentang yang telah dimasak dan terus masak sehingga kentang sedikit keperangan, kira-kira 4 minit.
  • Langkah 5
  • Tuangkan campuran telur secara rata ke atas sayur-sayuran. Taburkan dengan keju dan daging.

    Letakkan frittata di dalam ketuhar dan bakar sehingga campuran telur pekat dan keju berwarna perang keemasan. Keluarkan frittata bersama kentang dan zucchini dari ketuhar dan bahagikan kepada beberapa bahagian.

Undian: 17

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan