Lasagna dengan kembang kol bakar

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kemuncak lasagna vegetarian ini ialah kembang kol bakar. Ia digunakan sebagai inti tersendiri, menggantikan daging, dan ditambah kepada inti keju bersama ricotta, menambah tekstur. Lada benggala merah, yang ditambah kepada sos tomato, menambah rasa yang lebih kompleks dan bernuansa. Daripada mozzarella biasa, kami menggunakan mozzarella separa skim untuk memastikan lasagna anda ringan. Apabila dibakar, mozzarella, yang digandingkan dengan Parmesan aromatik, menghasilkan kerak keju yang sangat menyelerakan dan melekit, jadi anda tidak akan terlepas dagingnya.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 580, jumlah lemak 23 G., lemak tepu 8 G., protein 33 G., karbohidrat 66 G., serat 15 G., kolesterol 85 mg, natrium 970 mg, gula 13 G.
Kalori 580, jumlah lemak 23 G., lemak tepu 8 G., protein 33 G., karbohidrat 66 G., serat 15 G., kolesterol 85 mg, natrium 970 mg, gula 13 G.
Bahan-bahan:
- 8 cawan kuntum bunga kobis (1 kepala; kira-kira 2.1 kg)
- 2 sudu besar minyak zaitun + lebihan untuk menyapu mi
- 1 tin (800 g) tomato plum dalam tin, tanpa garam tambahan
- 5 ulas bawang putih, 4 dihiris nipis, 1 dikisar
- 1 biji lada benggala merah besar, dipotong dadu
- 2 sudu besar pes tomato
- 1 cawan daun selasih segar
- 220g mi lasagna bijirin penuh (kira-kira 10 keping)
- 1 cawan ricotta separa skim
- 1 biji telur besar
- 1 cawan mozzarella separa skim parut
- 1/4 sudu besar parmesan parut
- 2 sudu besar daun pasli segar, dicincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
lasagna pasta, kembang kol, tomato plum, keju ricotta, keju mozzarella, Keju Parmesan, lada manis, selasih
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 220°C. Langkah 2
- Dalam mangkuk, gaulkan bunga kobis dengan 1 sudu besar minyak zaitun dan 1/2 sudu teh garam. Susun kuntum bunga dalam lapisan yang rata di atas dulang pembakar dan panggang, kacau sekali, sehingga lembut dan berwarna perang keemasan, 30-35 minit. Sejukkan sedikit. Langkah 3
- Letakkan tomato dalam mangkuk sederhana dan hancurkannya dengan tangan anda. Tuangkan 1.5 cawan air ke dalam balang, bilas, dan tuangkan ke dalam mangkuk berisi tomato. Langkah 4
- Dalam ketuhar Belanda kecil dengan api sederhana, panaskan baki 1 sudu besar minyak zaitun dengan 4 ulas bawang putih yang dicincang dan 1/2 sudu teh garam sehingga bawang putih mula mendesis dan menjadi wangi, kira-kira 2 minit. Masukkan lada benggala dan masak, kacau, sehingga lembut, kira-kira 8 minit. Masukkan pes tomato dan kacau sehingga sekata, kira-kira 30 saat. Masukkan tomato puri bersama jusnya dan 4 helai daun selasih besar. Didihkan, kecilkan api, dan reneh, kacau sekali-sekala, sehingga sos pekat, kira-kira 40 minit. Anda sepatutnya mempunyai kira-kira 3 3/4 cawan sos. Langkah 5
- Sementara itu, didihkan air dalam periuk besar. Masukkan mi lasagna satu demi satu. Masak mengikut arahan pada bungkusan sehingga al dente. Tapiskan mi dalam penapis. Masukkan 1-2 sudu teh minyak zaitun ke dalam mi, gaul rata dan elakkan melekat, dan gantungkannya di tepi mangkuk besar. Langkah 6
- Dalam pemproses makanan, satukan ricotta, telur, 1.5 cawan kembang kol panggang, dan 1 ulas bawang putih yang dicincang halus dan proseskan sehingga sebati. Koyakkan baki selasih menjadi kepingan kecil, masukkan ke dalam pemproses makanan, dan proseskan 3-4 kali lagi sehingga selasih dicincang halus. Pindahkan campuran ke dalam mangkuk sederhana. Langkah 7
- Kumpulkan lasagna:
Sapukan sos dalam lapisan nipis (kira-kira 1/4 cawan) di bahagian bawah pinggan pembakar 9 x 13 inci. Letakkan 4 mi lasagna di bahagian bawah, pastikan tidak bertindih, potong mengikut keperluan. Letakkan separuh campuran kembang kol-ricotta di atasnya, kemudian separuh kembang kol panggang, satu pertiga daripada sos tomato, satu pertiga daripada mozzarella, dan satu pertiga daripada Parmesan. Susun 3 lagi mi lasagna secara longgar di atas keju. Sapukan dengan baki campuran kembang kol-ricotta, kemudian letakkan baki kembang kol panggang, satu pertiga lagi sos tomato, satu pertiga lagi mozzarella, dan satu pertiga daripada Parmesan di atasnya.
Langkah 8 - Letakkan baki 4 mi lasagna di atasnya, potong agar muat di dalam kuali. Kemudian masukkan baki sos tomato, mozzarella, dan Parmesan. Tutup dengan kerajang aluminium dan bakar sehingga berbuih, kira-kira 20 minit. Keluarkan kerajang aluminium dan bakar sehingga keju mula keperangan, kira-kira 10 minit lagi. Biarkan selama 10 minit untuk memudahkan penghirisan. Taburkan dengan pasli.
Undian: 2
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Kaserol / Pasta / Sayur-sayuran dan cendawan // Hidangan kubis / Hidangan kembang kol / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Taco vegetarian dengan kembang kol bakar
Salad kembang kol yang dibakar panas
Lasagna Labu Butternut Panggang
Kekapis dengan kari kembang kol
Salad Kembang Kol dan Lada Benggala
Pasta dalam minyak dengan kembang kol dan parmesan
Risotto Oatmeal dengan Kembang Kobis Panggang
Tenderloin babi dengan kubis bakar
Tabbouleh Kembang Kol
Ptitim dengan kembang kol
Steak dengan salsa lada manis dan dibakar
Udang Pedas dengan Kale Panggang
Gnocchi dengan bacon goreng dan kembang kol bakar
Bawang kecil jeruk dengan kembang kol
Salad pasta lentil dan orzo dengan kembang kol panggang
Brokoli bakar oven dengan kembang kol
Crostini dengan Pucuk Brussels Panggang
Burrito Kembang Kol dan Chorizo
Sandwic panas dengan keju dan kembang kol
Puri Kembang Kol dengan Mentega Sage
Pasta Linguine dengan kembang kol
Gratin kembang kol
Sos Alfredo Kembang Kol
Cili dengan kembang kol dan kacang
Pasta Rigatoni dengan kembang kol dan sos
Salad Ubi Bit Panggang
Salad Caesar dengan Kembang Kol
Kari santan dengan ayam dan kembang kol
Kari ayam dan kembang kol dalam periuk perlahan
Spageti dengan kembang kol rebus dan
Pasta penne ala Sicily dengan kembang kol
Fillet Ikan Mahi Mahi Goreng dengan Kobis Bunga
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






