Sosej Sarapan Kacang Vegan

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Sosej vegan ini kelihatan dan rasanya seperti daging sebenar, tetapi ia diperbuat daripada kacang. Sebagai alternatif yang sihat kepada daging, ia tinggi protein dan serat. Selain kacang pinto, sosej ini juga mengandungi cendawan dan pelbagai rempah ratus, yang apabila digabungkan, memberikannya rasa seperti daging yang enak. Untuk membuat sosej, campuran kacang digulung menjadi silinder, kemudian dibalut dengan plastik dan dikukus untuk membentuk bentuk yang diingini. Pada ketika ini, sosej boleh disejukkan atau dibekukan jika dibuat terlebih dahulu, dan kemudian digoreng sehingga perang keemasan sebelum dihidangkan.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 170, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 1 G., protein 7 G., karbohidrat 17 G., serat 5 G., natrium 470 mg.
Kalori 170, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 1 G., protein 7 G., karbohidrat 17 G., serat 5 G., natrium 470 mg.
Bahan-bahan:
- 3 sudu besar minyak zaitun + lebih untuk menggoreng
- Separuh bawang kecil, dicincang halus
- 220 g cendawan, dicincang halus
- 1 sudu besar kicap masin ringan
- 2 tin kacang pinto 14 oz, dibilas
- 1/3 cawan tepung kacang kuda
- 2 sudu besar daun sage segar yang dicincang halus
- 2 sudu kecil thyme segar yang dicincang halus
- 1.5 sudu kecil sirap maple
- 1 sudu teh rosemary segar yang dicincang halus
- 0.5 sudu kecil pala yang baru dikisar
- Secubit serpihan lada merah
- Untuk hidanganRoti bakar bijirin penuh dengan avokado, hirisan tomato dan hirisan polenta goreng dengan sirap maple
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
kacang pinto, tepung kacang kuda, polenta, Alpukat, cendawan, bijaksana, timi, buah pala, serpihan lada merah, rosemary
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi, panaskan 2 sudu besar minyak sayuran dan masukkan bawang, cendawan, dan 1/4 sudu teh soya. Masak, kacau, sehingga bawang dan cendawan lembut dan hampir seperti pes, kira-kira 6 minit. Masukkan kicap pekat dan angkat dari api. Biarkan sejuk. Langkah 2
- Masukkan kacang, tepung kacang kuda, campuran bawang-cendawan, dan 1 sudu besar minyak sayuran ke dalam pemproses makanan dan kisar sehingga kacang dicincang halus dan melekat bersama apabila diperah, tetapi bukan menjadi pes yang licin. Masukkan sage, thyme, sirap maple, rosemary, pala, serpihan lada merah, 1 sudu teh garam, dan 1/4 sudu teh lada hitam dan kisar sehingga sebati. Langkah 3
- Bahagikan campuran kacang kepada 12 bahagian yang sama. Bentukkan setiap satu menjadi silinder sepanjang kira-kira 10 cm, kemudian balut ketat dengan plastik dan pusingkan hujungnya untuk memastikan ia kukuh. Langkah 4
- Letakkan pengukus di atas periuk dan susun sosej yang telah dibalut di dalamnya (anda mungkin perlu memasaknya secara berperingkat). Panaskan pengukus dengan api sederhana, dan setelah mengukus, tutup dan masak sehingga sosej mengembang, kira-kira 20 minit. Angkat periuk dari api, buka penutup, dan sejukkan sosej sehingga keras, kira-kira 2 jam atau semalaman. Langkah 5
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Buka pembalut sosej dan panaskan baki 2 sudu besar minyak sayuran di atas api sederhana dalam kuali besar yang selamat untuk ketuhar. Masukkan sosej dan masak, balikkan mengikut keperluan, sehingga keperangan pada semua sisi, kira-kira 5 minit. Pindahkan kuali ke dalam ketuhar dan bakar sehingga panas sepenuhnya, kira-kira 5 minit.
Nasihat Pembekuan
Sosej kukus yang telah disejukkan juga boleh dibekukan sehingga 1 bulan. Untuk mencairkan dan memasak, letakkan sosej yang telah dibalut di dalam peti sejuk selama 30 minit atau sehingga 2 jam untuk mencairkan sedikit. Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Setelah sosej dinyahbeku, buka pembalutnya dan letakkannya di atas dulang pembakar yang disembur sedikit dengan semburan memasak. Bakar selama 8-10 minit untuk memanaskan sepenuhnya. Dalam kuali tidak melekat yang besar, panaskan 2 sudu besar minyak sayuran di atas api sederhana tinggi. Masukkan sosej dan masak, balikkan mengikut keperluan, sehingga keperangan pada semua sisi, kira-kira 5 minit. Sosej beku akan menjadi sedikit lebih lembut daripada yang dimasak segar.
Undian: 3
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan untuk pesakit diabetes / Hidangan vegetarian / Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan / Sarapan pagi / Hidangan utama / Bijirin, kekacang / Pembuka Selera / Snek dengan sos / Pembuka selera sayur-sayuran / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Sosej manis dan pedas dengan lada
Puding roti untuk sarapan pagi percutian
Telur Benediktus Vegan
Sosej Itali dan Sup Kacang Putih
Sosej panggang dengan lada manis dalam kerajang aluminium
Wafel Bijirin Penuh Vegan
Sosej dalam roti kayu manis untuk sarapan pagi
Lempeng Pisang Vegan
Roti Bakar Perancis Vegan
Roti Bakar Perancis Vegan dengan Susu Oat
Kek "Ketam" Kacang Kuda Vegan
Muffin Pisang Vegan
Lempeng vegan
Kaserol Bagel Sarapan
Sosej Panggang Tuscan dan Sos Kacang
Hidangan lazat dengan pengganti daging vegan
Sosej Bratwurst dengan kubis dalam kuali
Muffin Vegan Pear, Cranberry dan Pecan
Rebusan kacang putih dengan sosej
Sandwic Sarapan Pagi Bomber
Sosej koktel dibalut dengan bacon rangup
Sosej chorizo yang dibakar dengan bawang
Muffin Blueberry Vegan
Cara membuat meringue vegan (dengan kacang kuda)
Meringue vegan
Kek Cawan Coklat Vegan
Salad kacang panas dengan udang panggang
Truffle vegan
Sosej Itali pedas
Sosej untuk menggoreng dalam bir
Sosej dalam doh
Sosej goreng dengan sos susu
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













