Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Buat fajita ayam menjadi salad sihat yang mudah dibawa ke tempat kerja di dalam balang. Ia mudah disediakan: cuma gaulkan ayam dengan sayur-sayuran dan perasa fajita di atas dulang pembakar, bakar, dan susun di dalam balang, lapiskan dengan ubi keledek bakar dan sayur salad. Simpan balang yang telah diisi di dalam peti sejuk selama beberapa hari dan hidangkan setiap pagi dengan satu hidangan, tambah pilihan topping anda, seperti keju parut, hirisan avokado, atau daun ketumbar.

Bahan-bahan:

• 4 ketul dada ayam tanpa kulit dan tulang (kira-kira 700 g)
• 2 biji lada benggala merah, dihiris nipis
• 2 biji zucchini, dihiris nipis
• 1 biji bawang, dihiris nipis
• 1 sudu besar minyak zaitun
• 1 sudu besar. perasa fajita (tanpa garam)
• 0.5 sudu kecil garam
• 2 biji ubi keledek bakar sederhana, dipotong dadu
• 3 cawan sayur salad pilihan anda
• Untuk menghidangkan: avokado, keju, daun ketumbar, jus limau nipis dan krim masam (pilihan)

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

dada ayam, lada manis, zucchini, bawang, perasa fajita, ubi keledek, salad daun, Alpukat, keju, ketumbar, jus limau nipis, krim masam

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Panaskan ketuhar hingga 220°C.
Langkah 2
• Letakkan ayam, lada benggala, zucchini dan bawang besar di atas dulang pembakar yang besar. Renjiskan dengan minyak sayuran, taburkan perasa, dan gaul rata. Bakar tanpa penutup sehingga ayam masak sepenuhnya, 20-25 minit.
Langkah 3
• Untuk menyediakannya, bahagikan campuran ayam, ubi keledek, dan sayur salad mengikut susunan tersebut di antara empat balang Mason. Simpan selama 3-5 hari. Letakkan sayur-sayuran di atasnya dengan avokado, keju, daun ketumbar, jus limau nipis, dan krim masam, jika digunakan, pada waktu pagi.
  
  

  Nota

  
  Bakar ubi keledek terlebih dahulu untuk dihidangkan sebagai snek sepanjang minggu atau gunakannya dalam salad ini. Sebagai alternatif, anda boleh membakarnya dengan sayur-sayuran dan ayam. Hanya tambah 1 sudu teh minyak sayuran dan perasa tambahan.
  

Undian: 1