Tortilla Sepanyol Ringkas

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6 - 8
Tortilla Sepanyol (omelet kentang) dianggap sebagai ratu tapas Sepanyol. Memandangkan kentang secara tradisinya digoreng dalam jumlah minyak zaitun yang banyak, tortilla selalunya boleh menjadi mahal. Dalam resipi ini, anda boleh menjimatkan wang (dan masa!) dengan satu penggantian yang bijak: gunakan kerepek kentang dan bukannya kentang. Ia mungkin sedikit berbeza daripada yang asal, tetapi tortilla ini sama lazat, lembut, dan seperti kentang. Hidangkan sebagai pembuka selera atau untuk makan malam dengan salad hijau muda.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 226, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 13 G., serat 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, gula 1 G.
Kalori 226, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 13 G., serat 1 G., kolesterol 163 mg, natrium 190 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- 3 sudu besar minyak zaitun extra virgin
- 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
- 1 biji bawang kecil, dihiris nipis
- 0.5 sudu kecil paprika
- Secubit kecil lada cayenne
- 1 sudu besar cuka wain merah
- 7 biji telur besar
- 5 cawan kerepek kentang biasa (kira-kira 170 g)
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 175°C. Langkah 2
- Dalam kuali tidak melekat bersaiz 25 cm (9 inci) yang selamat digunakan di dalam ketuhar, panaskan 2 sudu besar minyak zaitun dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang putih, bawang besar, paprika, lada cayenne dan 1/2 sudu teh garam dan masak, kacau sehingga bawang lembut dan mula keperangan, kira-kira 6 minit. Angkat dari api dan masukkan cuka sehingga diserap sepenuhnya. Pindahkan ke dalam mangkuk dan biarkan sejuk. Langkah 3
- Dalam mangkuk besar, pukul telur dengan 0.5 cawan air dan 1 sudu teh garam. Masukkan kerepek kentang dan bawang besar yang telah disejukkan dan kacau. Biarkan selama beberapa minit. Langkah 4
- Panaskan baki 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali dengan api sederhana tinggi, kemudian masukkan kerepek kentang dan campuran telur dan masak sehingga bahagian bawah dan sisi telur dadar berwarna perang keemasan, kira-kira 3 minit (tarik sisi dengan spatula getah dan intai di bawahnya). Langkah 5
- Pindahkan loyang ke dalam ketuhar dan bakar sehingga masak, 15-20 minit. Biarkan sejuk sedikit di dalam loyang, kemudian pindahkan telur dadar ke papan pemotong dan potong kepada 12 keping. Hidangkan.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Hidangan utama / Kaserol / Sayur-sayuran dan cendawan / Telur dan produk tenusu // Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Tortilla ubi keledek Sepanyol
Frittata kerepek kentang Sepanyol
Tortilla Sepanyol dengan kerepek kentang
Cendawan disumbat dengan chorizo
Perasa Taco Mudah
Tortilla Sepanyol asli dengan ubi keledek dan kubis
Sup oat pekat dengan kerepek tortilla
Pizza keju ringkas
Brokoli rebus biasa
Sup Tortilla Periuk Perlahan
Granita Kranberi Ringkas
Tortilla Sepanyol dengan lada dan pasli
Sangria Pic Ringkas
Persembahan pinggan keju ringkas
Quesadilla Ayam Mudah
Tortilla tepung gandum buatan sendiri
Tortilla gandum buatan sendiri
Tortilla Frittata Mexico
Pico de gallo salsa dengan kerepek tortilla
Telur goreng dalam alpukat
Tortilla dengan kentang dan chorizo
Paella Mudah dengan Udang dan Kekapis
Tortilla Sepanyol dengan chorizo
Tortilla vegetarian
Paella Sepanyol dengan ayam dan chorizo
Tortilla Sepanyol (omelet)
Tortilla Sepanyol (omelet dengan kentang)
Kanapé Tortilla Sepanyol
Sup Tortilla dengan Ayam dan Keju Cheddar
Sup tortilla dengan ayam dan jagung
Nachos dengan sos guacamole
Kerepek tortilla dengan sos guacamole
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













