Roti leper yang dibakar dengan ayam, sayur-sayuran dan sos tomato

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Dengan beberapa resipi masakan cepat yang andal, anda boleh menyediakan makan malam yang sihat untuk seisi keluarga walaupun pada hari-hari paling sibuk. Resipi ini menggabungkan masakan Tex-Mex dan India. Ia kedengaran pelik, tetapi ternyata lazat: piza fajita ayam di atas roti naan. Cuma panggang kepingan dada ayam dan sayur-sayuran ala fajita di atas kuali pemanggang, letakkan sos tomato dan keju parut di atasnya, masukkan ke dalam ketuhar, dan makan malam akan dihidangkan dalam masa kurang daripada 15 minit.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 353, jumlah lemak 6 G., lemak tepu 3 G., protein 34 G., karbohidrat 29 G., serat 6 G., kolesterol 32 mg, natrium 675 mg, gula 4 G.
Kalori 353, jumlah lemak 6 G., lemak tepu 3 G., protein 34 G., karbohidrat 29 G., serat 6 G., kolesterol 32 mg, natrium 675 mg, gula 4 G.
Bahan-bahan:
- 1 sudu kecil minyak zaitun atau lebih mengikut keperluan
- 450 g isi ayam tanpa kulit dan tulang, dipotong dadu
- 0.5 cawan cendawan cincang
- 1 biji lada benggala merah sederhana, dihiris nipis
- Separuh bawang merah sederhana, dihiris nipis
- 1 sudu kecil perasa fajita (lihat Nota)
- 2 keping roti lavash tebal (disyorkan: naan bijirin penuh)
- 0.5 sudu besar. sos tomato
- 0.5 cawan keju cheddar atau gouda parut
- Garis Panduan Penyerahan: hirisan alpukat, daun ketumbar cincang, jus limau nipis yang baru diperah
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
dada ayam, cendawan, lada manis, bawang merah, perasa cili, jintan manis, keju cheddar, Alpukat, jus limau nipis, sos tomato, pita
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 220°C. Sementara itu, panaskan minyak dalam kuali pemanggang atau kuali tumis dengan api sederhana tinggi, kemudian masukkan ayam. Masak selama kira-kira 5 minit pada setiap sisi, kemudian keluarkan dari kuali. Langkah 2
- Tambahkan lebih banyak minyak ke dalam kuali jika perlu, kemudian masukkan cendawan, lada benggala, bawang, perasa fajita, dan 1/2 sudu teh garam dan lada hitam setiap satu. Masak, kacau sekali-sekala dengan penyepit, sehingga sayur-sayuran sedikit empuk, kira-kira 5 minit. Keluarkan dari kuali. Langkah 3
- Letakkan naan di atas dulang pembakar atau batu piza. Sapukan selapis sos tomato pada setiap naan, kemudian letakkan ayam, sayur-sayuran dan keju di atasnya.Nota
Anda boleh memasak mengisi periuk perlahan, anda akan mempunyai bekas kosong yang hanya perlu dipanaskan.
Langkah 4 - Bakar sehingga keju cair, 10–15 minit. Letakkan hirisan avokado di atas piza, taburkan dengan daun ketumbar, dan renjiskan jus limau nipis jika suka, kemudian potong setiap piza menjadi dua dan hidangkan.
Undian: 1
Kategori
resipi / Snek segera / Pembakar cepat / Resipi Ayam Mudah / Ketuhar / Hidangan musim panas / Makan malam / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Pizza / Kedai Roti / Pai savori / Tex-MexKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Focaccia dengan sayur-sayuran
Roti rata dengan biji bijan
Sandwic teh dengan roti daging dan jem tomato
Roti Rata Ayam dan Kunyit
Roti leper bawang putih panggang dengan sos segar
Enchilada Ayam Bakar
Roti Rata Bawang Putih Panggang
Roti rata dengan mentega, daun kucai dan
Roti leper bakar dengan keju, bacon dan telur goreng
Spaghetti Labu Bakar
Labu Acorn Panggang
Quesadilla Ayam dengan Sos BBQ
Pasta Rigatoni dengan sos ayam dan tomato
Bir dengan jus tomato dan lada
Ayam bakar dalam kuah kari
Lobak Panggang dengan Lemon dan Thyme
Pucuk Brussels Panggang dengan Sos Pudina
Lefse (penkek kentang Norway)
Balutan Ayam Thai dengan Mentega Kacang Pedas
Kaki kambing panggang
Kacang Lima Panggang
Telur Panggang Flamenco dengan Tomato
Patatas Bravas dengan Sos Aioli Tomato
Pizza Margherita dengan sos tomato dan vodka
Sandung lamur daging lembu bakar dengan sayur-sayuran
Ayam bakar yang sempurna dengan sayur-sayuran
Roti naan yang disumbat dengan keju
Kacang Panggang dengan Ayam dan Swiss Chard
Kacang Hijau Panggang dengan Bawang Putih
Cavatelli dengan sos tomato dan ricotta
Ayam belanda bakar dengan sayur-sayuran
Babi panggang dengan kentang dan sos epal
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















