Kerepek pita sangat sedap dicelup dalam sos yogurt tzatziki yang sejuk. Sos pencicah Greek yang popular ini terdiri daripada yogurt pekat, krim masam dan timun parut. baca lebih lanjut
Cuba buat falafel, bebola kacang kuda yang dibalut dengan roti leper, dan anda akan menambah satu lagi hidangan sihat ke dalam diet anda. baca lebih lanjut
Salad ayam dengan saderi, biji popi, aprikot kering dan pecan juga boleh digunakan sebagai inti untuk pita. Anda akan mendapat sandwic yang lazat dan berair. baca lebih lanjut
Lembap, lembut dan berperisa, kek roti halia besar dari Food Network Kitchen ini merupakan sentuhan sihat kepada pencuci mulut tradisional. Ia dibuat dengan susu dadih rendah lemak dan sos epal, yang mengurangkan kalori, tetapi disebabkan oleh jumlah gula yang banyak, ia juga sedikit kurang berkhasiat. baca lebih lanjut
Rachael Ray hanya memerlukan empat bahan dan lima minit untuk membuat parfait yang bertenaga dan menyegarkan ini. Dia melapisi bijirin beras rangup di antara lapisan yogurt vanila, mandarin yang berair dan nanas segar untuk pencuci mulut dengan... baca lebih lanjut
yogurt, tangerin, nanas, bijirin...
Masa:5 minit.Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 175
Kek cawan mentega kacang biasanya agak tinggi kalori, jadi pencuci mulut ini lebih kepada hidangan yang lazat daripada yang sihat. Tetapi versi tanpa bakar ini dipertingkatkan dengan bahan-bahan rendah lemak, keju krim dan... baca lebih lanjut
Kadangkala anda perlu mengorbankan prinsip pemakanan sihat demi kesederhanaan. Tetapi tidak apabila anda menyediakan hidangan ayam kegemaran anak-anak anda. Jari ayam beku yang mudah dan sihat ini boleh dibuat dalam apa jua cara... baca lebih lanjut
Dengan timun tanpa biji, tembikai madu yang sejuk dan lada jalapeño, Claire Robinson mencipta salad ringkasnya dengan rasa manis dan sedikit pedas. baca lebih lanjut
Salad dengan bawang yang telah dipanggang, timun segar dan keju feta, dan selepas hanya 20 minit, Bobby Flay mengakhirinya dengan sos pudina-yogurt. baca lebih lanjut
Idea yang bagus untuk sarapan pagi yang mengenyangkan dan tidak akan mengecewakan. Hidangan daripada majalah Food Network ini menampilkan kepingan salmon yang dibakar bersama kentang, yang boleh dibeli sedia untuk dimasak bagi menjimatkan masa dan empuk - baca lebih lanjut
Masak kuskus dengan kayu manis dan halia untuk menyelitkan rasa hangat dari awal, kemudian gaulkan dengan ayam panggang dan lobak merah, serta yogurt Yunani sejuk dan harissa, untuk hidangan yang lengkap. baca lebih lanjut
Kayu manis, halia kisar, lobak merah, kuskus, ayam panggang, badam, kismis, daun bawang, daun ketumbar, yogurt, sos harissa...
Untuk memastikan anda sentiasa mendapat muffin manis yang lazat, ikuti "Kaedah Muffin" khas, seperti yang dipanggil Alton Brown, yang memerlukan pencampuran bahan-bahan selama hanya 10 saat. baca lebih lanjut
tepung pastri, telur, yogurt, beri biru...
Masa:50 minit.Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 12 keping.
Buat muffin zucchini yang sihat ini dengan tepung bebas gluten, sekam psyllium dan rempah ratus yang berperisa seperti kayu manis, buah pala dan kapulaga. Rasanya agak manis dan lembut. Tetapi yang terbaik... baca lebih lanjut
Zucchini, tepung bebas gluten, sekam psyllium, kayu manis, buah pala, kapulaga, telur, gula perang, yogurt, ekstrak vanila...
Masa: -- Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 10 Kandungan kalori: 193
Kek kranberi yang lazat ini, dengan aroma kayu manis dan buah pala yang menyenangkan, disalut dengan lapisan vanila yang pekat sebelum dihidangkan. baca lebih lanjut
Tepung serbaguna, kayu manis, buah pala, kranberi kering, telur, yogurt, krim masam, ekstrak vanila, kulit oren, zucchini, gula tepung, susu, biji vanila...
Masa:1 jam 15 minitKerumitan: dengan mudah Kuantiti: 1 keping (23x10 sm)
Dengan hidangan individu dan sedikit mentega ditambah, pembuat roti pic ini bukan sahaja lazat, tetapi juga mengandungi kejutan yang sihat. baca lebih lanjut
Jimatkan masa di dapur dengan menggunakan kentang parut beku dalam kaserol kegemaran ramai ini. Hidangan bakar yang sangat sihat ini dibuat dengan cendawan cremini dan keju cheddar, menambahkan rasa yang lebih kaya dan... baca lebih lanjut
Cili serrano dan sedikit halia parut menambahkan rasa pada sup masak cepat ini, tetapi sedikit yogurt Yunani sejuk mengimbangi rempah-rempah tersebut dengan rasa yang berani. baca lebih lanjut
Rachel membuat pembuka selera ini diinspirasikan daripada masakan Yunani dengan menambahkan bayam dan feta ke dalam daging kisar dan menghidangkan bebola daging dengan sos pencicah Yunani pedas. baca lebih lanjut
Resipi untuk kek keju ala pai dengan kerak yang diperbuat daripada biskut yang bermuka tinggi. Tidak seperti kek keju tradisional, ia dibuat tanpa dibakar di dalam ketuhar. baca lebih lanjut
Pai dengan inti oren-vanila yang disejukkan. Inti yang terdiri daripada jus oren, yogurt Yunani, susu pekat dan jus lemon dituang ke atas alas biskut. Pai diletakkan di dalam peti sejuk beku dan disejukkan sehingga pejal. baca lebih lanjut
Resipi cef untuk salad vegetarian. Salad ini terdiri daripada cendawan porcini bakar, telur rebus, kacang buncis, tauhu goreng dan salad. Salad ini digayakan dengan sos yang diperbuat daripada bahan-bahan salad dengan tambahan minyak zaitun. baca lebih lanjut
Cendawan porcini, keju cheddar, kacang hijau, tauhu, yogurt, cuka wain, salad, daun salad, bit, telur, biji bunga matahari...
Masa: Dengan mudah Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 416
Resipi untuk paha ayam yang diperap dalam rempah ratus, yogurt, susu dan bawang putih. Paha disalut dengan campuran serbuk roti dengan kepingan kelapa dan digoreng rangup. Paha ayam dihidangkan dengan mangga cincang halus, bawang merah dan... baca lebih lanjut
Resipi untuk kek manis yang menyerupai sebuku roti yang diisi dengan isi udang kara. Kek ini terdiri daripada kek, strawberi, kepingan kelapa dan inti yogurt dan krim. baca lebih lanjut
Jika anda belum menggunakan biji chia lagi, anggaplah ia sebagai makanan super dalam bentuk mini. Dalam resipinya, Giada merendamnya semalaman dalam susu badam dan sirap maple, yang mengubah susu menjadi pekat seperti puding. baca lebih lanjut
Jika anak-anak kecil anda tidak suka avokado yang terlalu hijau, langkau sahaja campuran sayur-sayuran yang telah disediakan dan tambahkan jalur daging ayam belanda rangup, daun salad yang sejuk dan tomato yang berair. baca lebih lanjut
Sos manis dan pedas ini dengan mayonis, sos tomato, jeruk dan perasa seperti lada kisar dan cili akan menambahkan lebih banyak rasa bukan sahaja pada salad seperti bot salad aisberg, tetapi juga pada sebarang snek makanan segera, melengkapi kentang goreng, - baca lebih lanjut
Yogurt, mayonis, sos tomato, sos Worcestershire, lada chipotle dalam sos adobo, sayur relish...
Masa:10 minit.Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 1 sudu besar. Kandungan kalori: 50
Pembuka selera Amerika—sosis tujuh lapisan yang diperbuat daripada kacang merah, avokado, keju cheddar, salad romaine dan tomato. Tidak seperti resipi asal, resipi ini menggunakan yogurt dan keju rendah lemak. baca lebih lanjut
kacang merah, tomato, keju, cili, bawang putih, pes cili, sos pedas, keju cheddar, avokado, jus lemon, daun bawang, daun ketumbar, lada jalapeno, yogurt, salad romaine...
Masa:23 minit.Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 - 10 Kandungan kalori: 290
Pasta Ziti, pasta rigatoni, daging kisar, bawang, kayu manis, sos Worcestershire, wain putih, puri tomato, pasli, serbuk roti, telur, keju Parmesan, tepung, yogurt, buah pala...
Masa:2 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 - 10
Paparan: 5 621
Paparan: 17,753
Paparan: 5,826
Paparan: 5,888
Paparan: 3,889
Paparan: 7,664
Paparan: 4,615
Paparan: 7,655
Paparan: 7,489
Paparan: 18,758
Paparan: 22,418
Paparan: 7,466
Paparan: 15 115
Paparan: 4,837
Paparan: 7,814
Paparan: 24,748
Paparan: 30,428
Paparan: 11,051
Paparan: 4,824
Paparan: 20 211
Paparan: 5,284
Paparan: 7,068
Paparan: 5,778
Paparan: 4 611
Paparan: 4,645
Paparan: 17,099
Paparan: 15,577
Paparan: 19,453
Paparan: 10,625
Paparan: 9,703
Paparan: 5,544
Paparan: 6,304
Paparan: 5,654
Paparan: 6,860
Paparan: 10 248
Paparan: 11 178
Paparan: 4,758
Paparan: 42,355
Paparan: 6,592
Paparan: 7,565
Paparan: 11,640
Paparan: 4 257
Paparan: 7,934
Paparan: 7 191
Paparan: 10,645
Paparan: 6,810
Paparan: 6,669
Paparan: 6,468
Paparan: 13,917
Paparan: 9,784
Paparan: 6,821
Paparan: 6 226
Paparan: 7,470
Paparan: 9 251
Paparan: 15,664
Paparan: 15 225
Paparan: 5,480
Paparan: 10,068
Paparan: 10,746
Paparan: 11,596
Paparan: 5,600
Paparan: 5,336
Paparan: 9 358
Paparan: 34,970
Paparan: 15,731
Paparan: 24,651
Paparan: 5,662
Paparan: 5 309
Paparan: 8 809
Paparan: 5,945
Paparan: 6,850
Paparan: 9,478
Paparan: 9,571
Paparan: 6,506
Paparan: 18,943
Paparan: 7 312
Paparan: 12,615
Paparan: 7,041
Paparan: 12 166
Paparan: 22,799
Paparan: 9,953
Paparan: 15,595
