Gulungan zucchini panggang dengan herba dan keju


Cara Membuat - Gulungan Zucchini Panggang dengan Herba dan Keju
Masa: 23 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Panggang jalur zucchini selama beberapa minit sehingga lembut, kemudian gulungkannya dan sumbatkan dengan keju kambing, lemon dan pasli. Pembuka selera mini ini pasti akan menjadi kegemaran orang dewasa dan kanak-kanak.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 80, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 1.5 G., protein 3 G., karbohidrat 7.5 G., serat 2.5 G., kolesterol 2 mg, natrium 160 mg, gula - G.


Bahan-bahan:

  • 3 biji zucchini, dipotong menjadi jalur setebal 0.5 cm memanjang
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1/8 sudu kecil garam
  • Secubit lada hitam yang baru dikisar
  • 40 g keju kambing lembut rendah lemak
  • 1 sudu besar daun pasli segar yang dicincang
  • 1/2 sudu teh jus lemon
  • 2 cawan daun bayam muda
  • 1/3 cawan daun selasih
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Buang jalur luar zucchini dan sapukan baki zucchini dengan minyak pada kedua-dua belah. Perasakan dengan garam dan lada sulah. Letakkan di atas pemanggang atau kuali pemanggang yang telah dipanaskan terlebih dahulu dan panggang selama 4 minit setiap sisi atau sehingga empuk.
  • Langkah 2
  • Dalam mangkuk kecil, satukan keju kambing, daun pasli dan jus lemon dengan garpu.

    Sapukan 1/2 sudu teh campuran keju pada jalur zucchini, biarkan kira-kira 1/2 hingga 1.5 cm dari tepinya. Letakkan beberapa helai daun bayam dan 1 helai daun basil kecil atau separuh helai daun basil besar di atasnya. Gulung dan letakkan di atas pinggan, bahagian jahitan menghadap ke bawah. Ulangi dengan baki jalur zucchini.

Undian: 1

Foto oleh Ellie KriegerPengarang resipi - (Ellie Krieger) - Pengacara TV, penulis masakan
Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan