Mangkuk nasi goreng dengan telur dan stik

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Mangkuk Nasi Goreng dengan Telur dan Steak - Resipi Terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 440, jumlah lemak 22 G., protein 29 G., karbohidrat 32 G.
Kalori 440, jumlah lemak 22 G., protein 29 G., karbohidrat 32 G.
Bahan-bahan:
- 350 g stik skirt (bahagian lembu), dihiris
- 2 sudu besar kicap soya
- 2 sudu teh gula
- 4 biji bawang hijau, dihiris nipis (bahagian putih dan hijau diasingkan)
- 2 ulas bawang putih, dicincang halus
- 1 sudu kecil minyak bijan
- 4 sudu kecil minyak sayuran
- 3 cawan beras perang beku, dicairkan
- 4 cawan bayam
- 1 cawan kacang bercambah
- 4 biji telur besar
- Sos pedas Sriracha untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Campurkan kicap pekat, gula, putih daun bawang, bawang putih dan minyak bijan dalam mangkuk besar; masukkan daging dan perap selama 10 minit. Panaskan kuali besar dengan api yang besar. Masukkan stik dan perap serta perasakan sedikit dengan garam dan lada sulah.
Masak tanpa dibalikkan sehingga stik mula keperangan di sekeliling tepinya, kira-kira 3 minit. Kacau dan teruskan memasak sehingga daging masak sepenuhnya, kira-kira 2 minit lagi. Pindahkan ke dalam mangkuk.
Langkah 2 - Panaskan 2 sudu teh minyak sayuran dalam kuali. Masukkan nasi, perasakan dengan 1/2 sudu teh garam, dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga sedikit garing, kira-kira 3 minit. Masukkan bayam; bayam boleh digantikan. kubis brokoliMasukkan daging dan jusnya dari mangkuk dan panaskan. Angkat dari api dan masukkan taugeh; perasakan dengan garam dan lada sulah. Bahagikan nasi goreng di antara mangkuk hidangan. Langkah 3
- Lap kuali, letakkan di atas api yang besar, dan masukkan baki 2 sudu teh minyak sayuran. Pecahkan telur, perasakan dengan garam, dan masak sehingga putih telur pekat tetapi kuning telur masih cair, kira-kira 3 minit. Letakkan sebiji telur dan daun bawang ke dalam setiap mangkuk. Siramkan dengan sos Sriracha secukup rasa.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Makan tengah hari yang sihat / Makan malam / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Bijirin, kekacang / Daging / Telur dan produk tenusu / / / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Taco stik dengan kimchi dan mayonis pedas
Mangkuk Smoothie Beri
Mangkuk Smoothie Nanas
Mangkuk smoothie mentega kacang
Mangkuk beras perang, tauhu dan kimchi
Tostada dengan stik panggang
Quesadilla dengan stik panggang dan lada
Mangkuk dengan nasi, ayam dan daun bawang
Salad Mi Soba dengan Steak Panggang
Mangkuk nasi dan sayur dalam kotak makan tengah hari
Resipi Steak Filet Mignon Terbaik
Sandwic stik dan bawang goreng
Mangkuk mi Thai dengan brokoli
Potongan daging babi bertulang dengan nasi goreng
Taco Steak Panggang 15 Minit
Mangkuk Nasi Fajita Dada Ayam Belanda
Mangkuk dengan nasi, brokoli, daging dan telur rebus
Mangkuk nasi perang dengan quinoa, brokoli dan stik
Mangkuk nasi dengan stik panggang
Bubur jagung tomato dengan telur goreng
Salad Mi Soba dengan Steak Panggang
Mangkuk dengan salmon dan nasi
Salad Niçoise dengan Steak Panggang
Mangkuk nasi dengan telur goreng dan kimchi
Mangkuk Smoothie Beri dan Pisang Beku
Salad Steak dan Telur (Paleo)
Mangkuk dengan nasi perang, kembang kol bakar
Mangkuk dengan quinoa, telur, daging dan sayur-sayuran
Kari dengan nasi goreng
Mangkuk dengan nasi, telur goreng dan sayur-sayuran
Ayam Belanda, Kale, dan Mangkuk Nasi
Mangkuk dengan nasi, brokoli, daging dan
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






