Lasagna vegan dengan cendawan dan bayam

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nikmati kombinasi lazat cendawan tumis dan biji adas dalam lasagna vegan bebas daging dan tenusu ini. Selain sos tomato dan cendawan, lasagna vegan ini mempunyai inti bayam, tauhu dan krim keju vegan yang kaya dengan serat. Daripada mi lasagna biasa, gunakan mi tanpa rebus—ia bebas telur. Anda boleh menyediakan dan memasang lasagna beberapa jam lebih awal. Hidangkan dengan hiasan selasih segar.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 410, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 2 G., protein 21 G., karbohidrat 43 G., serat 6 G., kolesterol 35 mg, natrium 1330 mg, gula 7 G.
Kalori 410, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 2 G., protein 21 G., karbohidrat 43 G., serat 6 G., kolesterol 35 mg, natrium 1330 mg, gula 7 G.
Bahan-bahan:
- 3 sudu besar minyak zaitun + lebihan untuk menyapu kuali
- 3 ulas bawang putih, 2 dihiris nipis, 1 ulas keseluruhan
- 1 sudu teh biji adas
- Secubit serpihan lada merah yang ditumbuk
- 450 g cendawan, dihiris nipis
- 1 tin (800 gr.) tomato puri dalam tin
- 1 bungkus (350 g) tauhu pejal, ditoskan
- 1 bungkus (280 g) bayam beku, dicairkan dan diperah airnya
- 1 paket (220 g) keju krim vegan
- 1/2 cawan daun selasih segar yang dibungkus longgar, ditambah lagi untuk hidangan
- 3 sudu besar yis pemakanan
- 0.5 sudu kecil pala parut segar
- 12 - 13 keping lasagna vegan tanpa rebus
- 0.5 sudu besar keju mozzarella vegan parut
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
bawang putih, biji adas, serpihan lada merah, cendawan champignon, tomato puri, tauhu, bayam, keju dadih, selasih, yis, buah pala, lasagna pasta, keju
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 175°C. Griskan loyang pembakar segi empat sama berukuran 22cm dengan minyak zaitun. Langkah 2
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali tidak melekat yang besar di atas api sederhana tinggi. Masukkan bawang putih yang dicincang, biji adas, dan serpihan lada merah dan kacau sehingga naik bau, kira-kira 45 saat. Masukkan cendawan dan masak, tanpa diganggu, sehingga keperangan, kira-kira 3 minit. Teruskan memasak, kacau sekali-sekala, sehingga lembut, kira-kira 4 minit lagi. Masukkan tomato, 1 cawan air, dan 1 sudu teh garam kasar. Didihkan perlahan dan masak sehingga sos pekat dan kebanyakan air telah tersejat, 10 hingga 15 minit. Biarkan sejuk. Langkah 3
- Sementara itu, masukkan tauhu, bayam, krim keju vegan, selasih, yis pemakanan, ulas bawang putih, 1 sudu teh garam kasar dan buah pala ke dalam pemproses makanan dan proseskan sehingga sebati. Langkah 4
- Sapukan beberapa sudu besar sos tomato di bahagian bawah pinggan pembakar yang telah disediakan dan letakkan 4 mi lasagna di atasnya (sebaiknya ia bertindih sedikit; atau pecahkan 1 keping menjadi kepingan untuk mengisi sebarang ruang kosong). Masukkan separuh daripada campuran tauhu dan ratakan. Sendukkan satu pertiga daripada sos di atasnya. Ulangi dengan 4 lagi mi lasagna, baki campuran bayam, dan separuh daripada baki sos. Lengkapkan lasagna dengan meletakkan 4 mi dan baki sos di atasnya. Tutup dengan kerajang aluminium dan bakar sehingga panas sepenuhnya, kira-kira 45 minit. Keluarkan kerajang aluminium, taburkan dengan keju vegan parut, dan bakar sehingga lasagna sangat panas dan keju sedikit cair, kira-kira 15 minit lagi. Biarkan sejuk selama beberapa minit, potong lasagna vegan kepada 6 baji, dan taburkan dengan daun selasih.
Undian: 4
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan vegan / Hidangan kaya serat / Hidangan vegetarian / Makanan yang selesa / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Pasta / Sayur-sayuran dan cendawan / Telur dan produk tenusu // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan ItaliResipi yang serupa
Lasagna dengan salsa
Lasagna vegetarian dalam kuali
Tetrazzini dengan ayam belanda, bayam dan cendawan
Burger dengan cendawan portobello bakar dan keju biru
Lasagna empat keju dengan bayam
Salmon panggang dengan cendawan dan bayam dalam kerajang aluminium
Lasagna dengan daging lembu dan cendawan
Lasagna Polenta dengan Cendawan
Quiche dengan cendawan dan bayam di atas kerak
Lasagna vegetarian dengan bayam
Lasagna dengan sosej dan cendawan
Sos celup panas dengan bayam dan cendawan
Inti roti vegan untuk ayam
Kaserol Kacang Hijau Vegan
Kaserol pasta dengan bayam dan cendawan
Mesra Kanak-kanak: Lasagna Individu
Fettuccine Alfredo Vegan dengan Lemon
Lasagna sayur dengan bayam dan zucchini
Gulungan lasagna dengan cendawan dan bayam
Lasagna ubi keledek dengan cendawan
Lasagna daging dengan cendawan
Lasagna dengan Cendawan Portobello
Resipi kaserol yang sihat
Kentang Bawang Putih Panggang Vegan yang Dihancurkan
Lasagna dengan bayam dan champignons dalam periuk perlahan
Quiche ayam belanda, cendawan dan bayam
Salmon Wellington dengan cendawan dan bayam
Telur bakar dengan cendawan dan bayam
Dada ayam disumbat dengan cendawan dan bayam
Lasagna dengan roti, cendawan dan bayam
Korma dengan cendawan dan bayam
Lasagne dengan ragout bayam dan cendawan
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






