Steak dengan mentega berperisa dan zucchini bakar


Cara Membuat - Steak dengan Mentega Pedas dan Zucchini Panggang
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Mentega berempah merupakan cara terbaik untuk menambahkan rasa tambahan pada mana-mana hidangan, dan stik daging lembu tidak terkecuali. Lada chipotle salai dalam sos adobo dicampur dengan mentega, yang kemudiannya disapu ke atas stik panas, cair dengan lazat dan meresap daging dengan rasa pedas yang menyenangkan.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 400, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 8 G., protein 38 G., karbohidrat 15 G., serat 3 G., kolesterol 102 mg, natrium 849 mg, gula 9 G.


Bahan-bahan:

  • 1 biji bawang besar yang manis, dipotong menjadi baji selebar 1cm.
  • 2 biji zucchini (kira-kira 700 g), dipotong menyerong menjadi bentuk separuh bulan setebal 1 cm.
  • 2 sudu besar minyak zaitun extra virgin
  • 2 sudu besar mentega tawar, suhu bilik
  • 1 biji lada chipotle dalam sos adobo, dicincang, + 1 sudu kecil sos adobo dalam balang
  • 3 ketul stik daging lembu nipis (lebih kurang 700 g; setebal 1-2 cm)
  • 1.5 sudu kecil perasa adobo
  • 30 g keju queso blanco, dihancurkan (kira-kira 1/4 cawan)
  • Ketumbar segar, untuk taburan
  • Hirisan limau nipis, untuk hidangan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan ketuhar hingga 450°F (230°C). Di atas dulang pembakar berbingkai, gaulkan bawang dan zucchini dengan 1 sudu besar minyak zaitun. Perasakan dengan garam dan lada sulah. Bakar sehingga sayur-sayuran empuk dan keperangan, 15-18 minit.
  • Langkah 2
  • Sementara itu, dalam mangkuk kecil, pukul mentega, sos chipotle, dan sos adobo sehingga sebati; ketepikan.
  • Langkah 3
  • Perasakan stik di kedua-dua belah dengan perasa adobo. Panaskan baki 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali besar berdasar tebal dengan api sederhana. Masukkan stik dan masak sehingga keperangan, kira-kira 4 minit setiap sisi untuk medium-rare. Pindahkan ke papan pemotong dan biarkan selama 3 minit.
  • Langkah 4
  • Bahagikan bawang dan zucchini di antara pinggan. Taburkan dengan keju dan daun ketumbar. Hiris stik dan susun di atas pinggan. Taburkan mentega chipotle di atasnya dan hidangkan dengan hirisan limau nipis.

Undian: 1

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan