Sup lentil dan ubi keledek

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Sup lentil dan ubi keledek - resipi terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 257, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 12 G., karbohidrat 45 G., serat 10 G., kolesterol 8 mg, natrium 580 mg.
Kalori 257, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 12 G., karbohidrat 45 G., serat 10 G., kolesterol 8 mg, natrium 580 mg.
Bahan-bahan:
- 1 ubi besar ubi keledek, kupas dan potong dadu
- 3 biji lobak merah bersaiz sederhana, dipotong menjadi jalur
- 3 batang saderi, dihiris
- 2 biji daun bawang, dibelah dua memanjang dan dihiris
- 3/4 cawan lentil kering
- 1 keping (10 cm) akar halia, dikupas dan diparut halus
- 1 sudu kecil serbuk kari
- Garam
- 1 sudu besar (15 g) mentega
- 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
- Jus 1/2 biji lemon, dan hirisan lemon untuk hidangan (pilihan)
- 1/2 cawan daun ketumbar atau pasli segar yang dicincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
ubi keledek, lobak merah, saderi, daun bawang, lentil, akar halia, kari, bawang putih, lemon, ketumbar, pasli
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Letakkan ubi keledek, lobak merah, saderi, daun bawang dan lentil dalam periuk berdasar tebal 4 hingga 6 liter. Masukkan halia, 3/4 sudu teh serbuk kari dan 1 sudu teh garam. Tuangkan 6 cawan air dan kacau. Tutup dan reneh dengan api kecil, kacau sekali-sekala, selama 8 jam. Langkah 2
- Dengan menggunakan pemukul, pukul sup dengan kuat sehingga ia sedikit puri. Jika mahu, cairkan dengan air panas mendidih. Langkah 3
- Cairkan mentega dalam kuali dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang putih dan 1/4 sudu teh serbuk kari dan tumis selama 1 minit. Kacau campuran kari ke dalam sup, masukkan jus lemon, daun ketumbar dan perasakan dengan garam secukup rasa. Langkah 4
- Sendukkan sup ke dalam mangkuk dan hidangkan dengan hirisan lemon.
Kami menawarkan anda 10 Resipi Ubi Keledek.
Undian: 28
Kategori
resipi / Periuk Pelbagai / Pemakanan sihat / Hidangan bebas gluten / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sup / Sup dengan sos / Sup berkrim / Sup sayur-sayuran / Sup dengan pasta dan bijirin / Hidangan kentang / Ubi keledek / Sup kentang / Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Frittata lentil
Sup pedas dengan kentang, zucchini dan lada benggala
Nasi dengan lentil dan lobak merah dalam sos lemon
Labu bakar dengan lentil jeruk
Pasta dengan pancetta dan lentil
Roti bakar lentil
Tenderloin babi BBQ dengan lentil rebus dan
Sandwic Lentil Sloppy Joe
Sup Lentil Mediterranean Periuk Perlahan
Udang ala India dengan lentil
Quinoa dengan lentil dan ayam
Resipi multicooker yang sihat
Salad tomato dan jagung dengan lentil
Babi dengan kentang dan lada manis
Daging Ayam Turki dengan Ubi Keledek
Salmon kukus dalam daun chard dengan lentil
Arang Artik dengan lentil suam
Dada ayam berempah dengan ubi keledek dan
Potongan daging ayam belanda tandoori semula jadi dengan lentil
Taco vegetarian dengan saderi, manis
Latkes Ubi Keledek
Stew Lentil India Selatan Pedas
Salad Lentil dan Quinoa
Sup sayur-sayuran dengan lentil
Cili dengan lentil dan labu
Salad Ubi Keledek Panggang dan Bawang Hijau
Salmon dengan lentil dan kari
Hot dog dengan sosej ayam panggang dan manisan
Sup lentil, kacang pea dan ham
Babi panggang dengan lentil
Quesadilla Babi dan Ubi Keledek
Sup lentil dengan pasta orecchiette
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






