Sup lentil dan ubi keledek


Cara Membuat Sup Lentil dan Ubi Keledek
Masa: 8 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Sup lentil dan ubi keledek - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 257, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 12 G., karbohidrat 45 G., serat 10 G., kolesterol 8 mg, natrium 580 mg.


Bahan-bahan:

  • 1 ubi besar ubi keledek, kupas dan potong dadu
  • 3 biji lobak merah bersaiz sederhana, dipotong menjadi jalur
  • 3 batang saderi, dihiris
  • 2 biji daun bawang, dibelah dua memanjang dan dihiris
  • 3/4 cawan lentil kering
  • 1 keping (10 cm) akar halia, dikupas dan diparut halus
  • 1 sudu kecil serbuk kari
  • Garam
  • 1 sudu besar (15 g) mentega
  • 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
  • Jus 1/2 biji lemon, dan hirisan lemon untuk hidangan (pilihan)
  • 1/2 cawan daun ketumbar atau pasli segar yang dicincang
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Letakkan ubi keledek, lobak merah, saderi, daun bawang dan lentil dalam periuk berdasar tebal 4 hingga 6 liter. Masukkan halia, 3/4 sudu teh serbuk kari dan 1 sudu teh garam. Tuangkan 6 cawan air dan kacau. Tutup dan reneh dengan api kecil, kacau sekali-sekala, selama 8 jam.
  • Langkah 2
  • Dengan menggunakan pemukul, pukul sup dengan kuat sehingga ia sedikit puri. Jika mahu, cairkan dengan air panas mendidih.
  • Langkah 3
  • Cairkan mentega dalam kuali dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang putih dan 1/4 sudu teh serbuk kari dan tumis selama 1 minit. Kacau campuran kari ke dalam sup, masukkan jus lemon, daun ketumbar dan perasakan dengan garam secukup rasa.
  • Langkah 4
  • Sendukkan sup ke dalam mangkuk dan hidangkan dengan hirisan lemon.

    Kami menawarkan anda 10 Resipi Ubi Keledek.

Undian: 28

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan