Stik sayap daging lembu dengan salad arugula

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Stik sayap daging lembu dengan salad arugula - resipi terperinci.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 559, jumlah lemak 30 G., lemak tepu 8 G., protein 43 G., karbohidrat 27 G., serat 3 G., kolesterol 84 mg, natrium 700 mg, gula - G.
Kalori 559, jumlah lemak 30 G., lemak tepu 8 G., protein 43 G., karbohidrat 27 G., serat 3 G., kolesterol 84 mg, natrium 700 mg, gula - G.
Bahan-bahan:
- 4 sudu besar minyak zaitun
- 300g ciabatta atau roti putih, dipotong dadu (kira-kira 5 cawan)
- 1 ulas bawang putih, dicincang halus
- Garam kasar dan lada hitam yang baru dikisar
- 1/2 cawan lobak merah yang dihiris
- 2 cawan tomato ceri, setiap satu dibelah dua
- 1/2 cawan daun segar basilika, potong
- 2 sudu besar caper, dan 2 sudu besar air garam
- 500-600 g stik daging lembu
- 6 cawan arugula muda
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali. Masukkan kiub roti dan masak sehingga rangup dan sedikit keperangan, balikkan, kira-kira 5 minit. Masukkan bawang putih dan 1/4 sudu teh garam dan lada sulah setiap satu dan masak, kacau, selama 30 saat lagi. Pindahkan ke mangkuk besar dan lap kuali. Masukkan lobak merah, tomato, dan selasih ke dalam mangkuk. caper dan air garam, gaul. Langkah 2
- Panaskan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali yang sama. Perasakan stik dengan garam dan lada sulah, masukkan ke dalam kuali, dan masak sehingga keperangan, kira-kira 5 minit. Balikkan stik dan masak selama 3-5 minit lagi. Pindahkan stik ke papan pemotong dan biarkan selama 5 minit. Langkah 3
- Masukkan arugula dan baki 2 sudu besar minyak zaitun ke dalam mangkuk bersama sayur-sayuran, gaul rata, dan perasakan dengan garam dan lada sulah. Hiris stik nipis-nipis merentasi ira dan susun di atas pinggan. Hidangkan bersama salad arugula.
Undian: 1
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Daging / Sayur-sayuran dan cendawan // Rangkaian Makanan - resipiResipi yang serupa
Taco stik
Stik panggang London dengan salad tomato dan
Stik daging lembu dalam periuk perlahan
Stik flank dalam sos gochujang dengan salad
Steak dengan salad kentang dalam sos ranch
Steak panggang dengan salad kacang kuda dan ketumbar
Steak dengan Mentega Keju Biru dan Salad
Steak goreng kuali dengan salad chard
Steak dengan Salad Tabbouleh
Steak sayap diperap dengan sos keju biru
Stik flank diperap dalam tequila, bawang putih dan limau nipis
Sos pesto arugula
Steak flank dengan makaroni dan keju dan brokoli
Steak flank dengan kentang goreng
Stik skirt panggang dalam perapan bir
Steak flank dengan salad rosemary dan arugula
Steak panggang dengan salad betik
Stik tenderloin daging lembu dengan hiasan polenta
Stik panggang yang diperap dalam sos teriyaki dengan
Gyros dengan daging lembu panggang dan
Potongan daging babi dengan arugula dan salad anggur
Stik sayap daging lembu dalam perapan Bloody Mary
Daging lembu dengan salad di atas lavash, gaya oriental
Pizza dengan salad tiga warna
Daging Lembu BBQ dengan Balsamic
Sandwic Arab dengan stik, salad romaine dan
Stik daging lembu panggang dengan barli mutiara
Stik daging lembu dengan sos Pizzaiola
Stik daging lembu dengan kacang dan kubis
Stik daging lembu bersalut kopi dengan sayur-sayuran
Steak daging lembu dengan sos mustard dan kentang
Stik brisket daging lembu dengan sayur-sayuran
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






