Resipi   Burung   Makanan segera   Tortilla   Pembuka Selera   Daging   

Ayam Tarik Tex-Mex Pantas


Cara Membuat - Ayam Tarik Tex-Mex Pantas
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6


Ayam suwir sesuai untuk taco, burrito atau sandwic. Untuk membuatnya dalam beberapa minit, gunakan hirisan dada ayam. Panggang di atas dulang pembakar bersama sayur-sayuran di dalam ketuhar menggunakan tetapan broiler. Kemudian, kisar sayur-sayuran ke dalam sos, dan carikkan ayam dengan dua garpu. Hidangkan di atas tortilla suam.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 687, jumlah lemak 33 G., lemak tepu 13 G., protein 35 G., karbohidrat 64 G., serat 6 G., kolesterol 113 mg, natrium 1593 mg, gula 9 G.


Bahan-bahan:

  • 2 biji tomato sederhana, dipotong empat
  • 2 biji lada jalapeño, dibelah dua dan dibuang bijinya
  • 1 biji bawang putih sederhana, dipotong menjadi 8 baji
  • 1 biji lada benggala merah, dibelah dua dan dibuang bijinya
  • 1 biji lada benggala kuning, dibelah dua dan dibuang bijinya
  • 2 sudu besar minyak zaitun
  • 1 sudu teh oregano kering
  • 1 sudu kecil serbuk cili
  • 0.5 sudu kecil jintan manis kisar
  • 450 g pingat fillet ayam
  • 12 tortilla gandum
  • 2 biji limau nipis
  • 220 gr. salsa tomato, untuk pemfailan
  • 220 g krim masam
  • 220 g keju cotija atau feta yang telah dihancurkan
  • Daun ketumbar segar untuk dihidangkan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Letakkan rak ketuhar 12-15 cm di bawah elemen pemanas dan panaskan ketuhar kepada mod gril.
  • Langkah 2
  • Inti untuk membuat taco, burrito atau sandwic.


    Letakkan tomato, jalapeños, bawang besar dan lada benggala di atas dulang pembakar, renjiskan dengan minyak zaitun, taburkan dengan oregano, serbuk cili, jintan manis, 1/2 sudu teh garam dan 1/4 sudu teh lada hitam, dan gaul rata. Tolak tomato dan lada benggala ke satu sisi dulang pembakar. Letakkan kepingan ayam rata di sisi yang satu lagi dan perasakan dengan garam dan lada sulah.
  • Langkah 3
  • Panggang selama 5 minit. Balikkan ayam dan sayur-sayuran dan masukkan semula ke dalam ketuhar. Teruskan memanggang sehingga ayam masak dan sayur-sayuran empuk dan keperangan, kira-kira 5 minit lagi.
  • Langkah 4
  • Balut tortilla dengan tuala kertas dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat, keluarkan, buka pembalut dan letakkan di atas pinggan hidangan.
  • Langkah 5
  • Carikkan ayam. Masukkan sayur-sayuran panggang ke dalam pengisar, masukkan jus dari kuali, dan kisar sehingga sebati. Campurkan 1 cawan sos dengan ayam. Perah dengan jus 1 biji limau nipis. Pindahkan baki sos ke dalam mangkuk dan hidangkan.
  • Langkah 6
  • Potong limau nipis kepada 8 baji. Hidangkan ayam dengan tortilla suam, salsa, krim masam, keju cotija hancur dan hirisan limau nipis. Hiaskan dengan daun ketumbar.

Undian: 1

Foto oleh Ree DrummondPengarang resipi - (Ree Drummond) - blogger, penulis masakan, jurugambar, pengacara TV
Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan