Taco ikan mahi-mahi

Kerumitan: purata
Hidangan: 4
Hidangkan taco ikan dengan topping yang sama seperti taco daging: krim masam, kubis parut dan salsa.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 418, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 2 G., protein 26 G., karbohidrat 33 G., serat 3 G., kolesterol 83 mg, natrium 502 mg, gula 2 G.
Kalori 418, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 2 G., protein 26 G., karbohidrat 33 G., serat 3 G., kolesterol 83 mg, natrium 502 mg, gula 2 G.
Bahan-bahan:
Taco ikan
- 450 g ikan putih yang rapuh, seperti mahi-mahi
- 8 keping tortilla tepung gandum
- 1 biji lada jalapeño yang dicincang kasar
- 1 sudu besar. serbuk cili ancho
- 1/4 sudu besar minyak canola
- Jus 1 biji limau nipis
- 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
Bahan-bahan untuk inti
- Kubis putih yang dicincang
- Sos pedas
- Krim fraîche Perancis atau krim masam
- Bawang merah, dihiris nipis menjadi separuh cincin
- Bawang hijau yang dicincang halus
- Daun ketumbar yang dicincang
- Salsa Tomato yang telah dikisar, lihat resipi di bawah
Salsa Tomato Puri
- 4 biji tomato masak besar, dicincang
- 1 biji cili serrano
- 1 hirisan lada jalapeño
- 1 sudu besar sos pedas chipotle
- 2 sudu besar mentega kacang
- 1 biji bawang kecil, dicincang kasar
- 4 ulas bawang putih yang dicincang kasar
- 1 sudu besar oregano
- 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
- Garam dan lada kisar
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
tortilla, mahi-mahi, sos salsa, lada serrano, lada jalapeno, sos pedas, jus limau nipis, tomato, bawang merah, bawang putih, bawang hijau, oregano, ketumbar, krim masam, Mentega kacang
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan pemanggang dengan api sederhana tinggi. Letakkan ikan dalam pinggan sederhana. Campurkan minyak, jus limau nipis, serbuk cili ancho, jalapeño dan daun ketumbar dan tuangkan campuran ke atas ikan. Perap selama 15-20 minit.
Keluarkan ikan dari perapan dan letakkannya dengan bahagian kulit menghadap ke bawah di atas pemanggang panas. Panggang selama 4 minit pada setiap sisi, kemudian balikkan selama 30 saat dan angkat dari api. Biarkan selama 5 minit, kemudian kisar dengan garpu.
Letakkannya tortilla Letakkan di atas pemanggang dan masak selama 20 saat. Bahagikan ikan kepada bilangan roti leper dan tambahkan mana-mana atau semua bahan tambahan yang dicadangkan.
Langkah 2 - Salsa Tomato Puri:
Panaskan pemanggang atau gunakan pembakar sisi. Panaskan minyak dalam kuali sederhana, masukkan bawang merah dan bawang putih, dan masak sehingga lembut. Masukkan tomato, lada serrano, dan jalapeño dan reneh sehingga tomato empuk, kira-kira 15-20 minit.
Kisar campuran sehingga sebati dengan pengisar rendaman dan reneh selama 10-15 minit lagi. Masukkan sos pedas, oregano, ketumbar dan jus limau nipis, dan perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Hidangan untuk 6-8 orang.
Undian: 1
Pengarang resipi - Bobby Flay (Bobby Flay) - cef selebriti, pengusaha restoran, pengacara realiti TV, pemilik restoranKategori
resipi / Pemakanan sihat / Makan malam yang sihat / Hidangan panggang yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Makan malam / Panggangan, barbeku / Ikan bakar / Makanan segera / Hidangan Tortilla // Masakan Mexico / Tex-Mex / Bobby FlayResipi yang serupa
Coryphaena (Mahi-Mahi) Terbaik di Grill
Ceviche Mahi-Mahi
Ceviche carretillero
Mahi Mahi Kukus
Sandwic Mahi Mahi dalam Kari Kelapa
Sandwic Mahi-Mahi Panggang
Mahi-Mahi dan Sandwich Mangga Gaya Escowich
Mahi Mahi Panggang dalam Sos Sitrus Cuba
Mahi Mahi Panggang dengan Mentega Limau Bawang Putih
Taco ikan dengan salsa segar
Taco Ikan Panggang dengan Coleslaw Limau
Taco ikan dengan coleslaw, chayote dan
Mahi Mahi Bakar dengan Sos Mojo
Ikan mahi-mahi dalam daun pisang
Hidangan sihat dengan ikan dan makanan laut
Taco ikan
Dorado Panggang dengan Salsa Zucchini
Taco dengan Mahi-Mahi (Dolar) dan Sitrus
Taco ikan dengan sos tartar
Taco ikan bersalut tepung
Kari ikan Thai
Cara menggoreng ikan dengan lazat dalam kuali
Salad Mahi Mahi Thai dengan Kari Merah
Sandwic ikan Vietnam "Banh Mi"
Mahi Mahi Panggang dalam Perapan Jerk Pedas
Tuna Bersalut Tepung Macadamia
Ikan Mahi-Mahi Goreng dalam Sos Masam Manis
Viognier
Taco ikan dengan salsa tembikai
Mahi Mahi Goreng dengan Asparagus dan Badam
Fillet Ikan Mahi Mahi Goreng dengan Kobis Bunga
Muffin ikan
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






