Telur Florentine dalam ketuhar (diet keto)

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Tidak seperti resipi tradisional, Telur Florentine, bersama-sama dengan sos dan bayam, dibakar dalam ramekin yang elegan. Penyajian unik ini pasti akan menggembirakan tetamu anda semasa makan tengah hari Ahad atau makan malam ringan. Resipi ini menghidangkan 4 orang. Isi setiap ramekin dengan sos pekat dan berkrim dengan Parmesan, bayam, bawang merah dan kepingan ham. Buat lubang di tengah setiap ramekin dan pecahkan sebiji telur ke dalam lubang tersebut. Kemudian taburkan semuanya dengan mozzarella parut dan bakar sehingga putih telur kembang dan kuning telur kekal cair. Makan Telur Florentine anda dengan sudu dan nikmati.
Bahan-bahan:
- 150 g bayam kecil
- 1 sudu besar mentega tawar
- 1 biji bawang merah, dihiris nipis
- 1 ulas bawang putih, dicincang
- 80 g ham dihiris nipis, sebaik-baiknya tanpa gula, dicincang kasar
- 1.5 cawan krim pekat
- 0.5 sudu kecil mustard berbutir
- 1/8 sudu kecil pala parut segar
- 1/3 sudu besar parmesan parut
- 4 biji telur besar
- 1/4 sudu besar mozzarella parut
- 2 sudu besar daun pasli segar, dicincang
- Peralatan khas4 ramekin, 240 ml setiap satu.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Didihkan air masin dalam periuk sederhana. Isi mangkuk besar dengan ais dan air. Masukkan bayam ke dalam air mendidih, kacau sehingga layu selama beberapa saat, dan gunakan sudu berlubang untuk memindahkannya ke dalam rendaman ais. Toskan bayam dan pindahkan ke tuala dapur yang bersih. Putar tuala dengan bayam untuk mengeluarkan semua air. Asingkan sebarang gumpalan dan ketepikan. Langkah 2
- Panaskan ketuhar hingga 200°C. Langkah 3
- Letakkan kuali sederhana di atas api sederhana tinggi dan masukkan mentega. Setelah mentega cair, masukkan bawang merah dan masak, kacau, sehingga lembut dan sedikit keperangan, kira-kira 2 minit. Masukkan bawang putih dan ham dan masak selama seminit lagi. Masukkan krim dan masukkan mustard, buah pala, secubit garam dan sedikit lada hitam yang baru dikisar. Didihkan perlahan, kemudian masukkan Parmesan. Reneh sehingga sos sedikit pekat, 2-3 minit, kemudian masukkan bayam dan matikan api. Langkah 4
- Letakkan empat ramekin 8-auns (240 ml) di atas dulang pembakar dan ratakan sos berkrim di antaranya. Gunakan sudu untuk menolak sebahagian inti ke arah tepi, mewujudkan lubang kecil di tengah. Pecahkan sebiji telur ke tengah setiap ramekin dan perasakan dengan garam dan lada hitam. Taburkan setiap hidangan dengan 1 sudu besar mozzarella parut. Langkah 5
- Bakar sehingga telur masak mengikut citarasa anda dan bahagian atasnya berwarna perang keemasan, 15-20 minit. Taburkan dengan pasli dan hidangkan.
Undian: 3
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan bebas gluten / Makanan rendah karbohidrat / Ketuhar / Hidangan musim panas / Sarapan pagi / Hidangan utama / Kaserol / Sayur-sayuran dan cendawan / Telur dan produk tenusu / Kedai Roti / Pai savori / Pembuka Selera / Pembuka selera telur / Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Sup Kentang Bakar (Diet Ket)
Mangkuk Burger Keju Bacon (diet keto)
Bebola kembang kol (diet keto)
Telur Florentine dengan bayam berkrim dan
Pasta ala Florentine dengan ayam
Mac dan Keju Florentine Ayam
Ayam dan kembang kol dengan keju di atasnya
Minuman merah jambu (diet keto)
Makaron (diet keto)
Kaserol "Telur Florentine"
Ayam Rangup dengan Keju Leleh, Gaya Florentine
Resipi diet keto untuk setiap citarasa
Biskut Shortbread Badam (Diet Ket)
Sandwic sarapan pagi (diet keto)
Kaserol Sarapan (Diet Ket)
Kek keju (diet keto)
Muffin Telur (Diet Ket)
Biskut Cip Coklat Mexico (Diet Ket)
Muffin Kayu Manis (Diet Ket)
Penkek (diet keto)
Brownie (diet keto)
Cili con carne (diet keto)
Aiskrim coklat (diet keto)
Smoothie Cip Coklat Pudina (Diet Ket)
Potongan Ayam Rangup Bersalut Tepung Roti (Ket Diet)
Roti Badam (Diet Ket)
Ayam Florentine
Cendawan goreng dengan arugula, gaya Florentine
Snek Pizza (Diet Ket)
Steak Florentine Panggang
Bebola Daging Florentine
Telur Florentine dengan bayam dan sos Mornay
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan



























