Quesadilla dengan keju kambing, asparagus, cendawan dan salsa tomatillo panggang

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Quesadilla cendawan dan asparagus ini merupakan hidangan makan malam vegetarian yang lazat yang pasti disukai semua orang. Sayur-sayuran disusun di atas tortilla yang ditaburi keju, kemudian dilipat separuh dan dipanggang sehingga keju cair. Dihidangkan bersama keju kambing dan salsa tomatillo panggang.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 386, jumlah lemak 24 G., lemak tepu 10 G., protein 16 G., karbohidrat 28 G., serat 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, gula 4 G.
Kalori 386, jumlah lemak 24 G., lemak tepu 10 G., protein 16 G., karbohidrat 28 G., serat 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, gula 4 G.
Bahan-bahan:
- 4 sudu besar minyak zaitun
- 2 cawan asparagus cincang
- 2 cawan champignon cincang
- 1 cawan bawang manis cincang
- 1/4 cawan chardonnay
- 5 biji tomatillo
- 3 biji lada serrano, pilihan
- 1 ulas bawang putih keseluruhan
- 12 tortilla jagung
- 1 cawan keju Monterey Jack parut
- 1 cawan keju kambing
- 0.5 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
asparagus, cendawan champignon, tortilla, lada serrano, Keju Monterey Jack, wain merah, sos salsa, keju kambing
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan kuali besar di atas api sederhana dan masukkan 2 sudu besar minyak zaitun. Tumis asparagus, cendawan, dan bawang selama kira-kira 4 minit. Masukkan wain, sedikit garam, dan lada hitam. Kecilkan api dan reneh selama kira-kira 5 minit. Angkat dari api. Langkah 2
- Balut tomatillo dan cili dengan kerajang aluminium dan panggang di atas api terbuka selama kira-kira 5 minit setiap sisi. Pindahkan ke dalam pengisar bersama seulas bawang putih dan 1/3 cawan air. Kisar sehingga sebati. Rasa. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Langkah 3
- Balut tortilla dengan tuala dapur yang bersih dan lembap dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 2 minit. Langkah 4
- Isi setiap tortilla dengan sedikit keju dan kira-kira 1 sudu besar inti asparagus. Lipat separuh seperti taco. Langkah 5
- Panaskan kuali besar di atas api sederhana tinggi dan masukkan baki 2 sudu besar minyak zaitun. Masak quesadillas yang telah dilipat di dalam kuali sehingga perang keemasan dan rangup, kira-kira 3 minit setiap sisi. Toskan di atas tuala kertas untuk membuang lebihan minyak. Langkah 6
- Hidangkan setiap quesadilla yang dihiasi dengan keju kambing hancur dan ketumbar segar.
Undian: 2
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Snek yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi Belakang Rumah / Pengisar / Hidangan musim panas / Makan malam / Makanan segera / Hidangan Tortilla / Pembuka Selera / Pembuka selera sayur-sayuran // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan MexicoKoleksi resipi
Resipi yang serupa
25 Resipi Tomatillo Terbaik
Bruschetta dengan asparagus bakar, keju kambing dan
Gazpacho Hijau Ringkas dengan Sayuran Panggang
Taco Steak dengan Salsa Tomatillo
Risotto dengan asparagus, cendawan liar dan parmesan
Tostadas Udang dengan Salsa Alpukat dan
Taco stik skirt panggang dengan nanas
Salsa Tomatillo Panggang
Ayam panggang dengan salsa verde
Tomatillo Panggang dan Salsa Epal
Salsa tomatillo dengan tequila
Vinaigrette Keju Kambing
Quesadilla dalam besi wafel
Quesadilla dengan ayam rebus, cendawan dan mozzarella
Risotto dengan asparagus dan cendawan liar
Turnovers dengan cendawan liar dan keju pecorino
Quesadilla dengan asparagus, lada benggala dan mozzarella
Guacamole dengan tomatillo
Keju Kambing dan Crostini Kranberi
Taco asparagus
Busur berkrim dengan cendawan goreng, asparagus dan
Keropok polenta goreng dengan salsa kentang bakar
Gulungan Pesto dan Keju Kambing
Ravioli dengan cendawan, terung dan keju kambing
Spanakopita dengan cendawan dan keju kambing
Quesadilla Kacang Hitam dan Alpukat
Quesadilla dengan salsa kacang dan escarole
Quesadilla Ayam dan Kacang
Quesadilla Klasik
Quesadilla Ayam
Salad quinoa dengan asparagus, keju kambing dan
Salad dengan bit, epal dan keju kambing
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















