Quesadilla dengan keju kambing, asparagus, cendawan dan salsa tomatillo panggang


Cara Membuat - Quesadilla Keju Kambing dengan Asparagus, Cendawan dan Salsa Tomatillo Panggang
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6


Quesadilla cendawan dan asparagus ini merupakan hidangan makan malam vegetarian yang lazat yang pasti disukai semua orang. Sayur-sayuran disusun di atas tortilla yang ditaburi keju, kemudian dilipat separuh dan dipanggang sehingga keju cair. Dihidangkan bersama keju kambing dan salsa tomatillo panggang.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 386, jumlah lemak 24 G., lemak tepu 10 G., protein 16 G., karbohidrat 28 G., serat 5 G., kolesterol 33 mg, natrium 539 mg, gula 4 G.


Bahan-bahan:

  • 4 sudu besar minyak zaitun
  • 2 cawan asparagus cincang
  • 2 cawan champignon cincang
  • 1 cawan bawang manis cincang
  • 1/4 cawan chardonnay
  • 5 biji tomatillo
  • 3 biji lada serrano, pilihan
  • 1 ulas bawang putih keseluruhan
  • 12 tortilla jagung
  • 1 cawan keju Monterey Jack parut
  • 1 cawan keju kambing
  • 0.5 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan kuali besar di atas api sederhana dan masukkan 2 sudu besar minyak zaitun. Tumis asparagus, cendawan, dan bawang selama kira-kira 4 minit. Masukkan wain, sedikit garam, dan lada hitam. Kecilkan api dan reneh selama kira-kira 5 minit. Angkat dari api.
  • Langkah 2
  • Balut tomatillo dan cili dengan kerajang aluminium dan panggang di atas api terbuka selama kira-kira 5 minit setiap sisi. Pindahkan ke dalam pengisar bersama seulas bawang putih dan 1/3 cawan air. Kisar sehingga sebati. Rasa. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa.
  • Langkah 3
  • Balut tortilla dengan tuala dapur yang bersih dan lembap dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 2 minit.
  • Langkah 4
  • Isi setiap tortilla dengan sedikit keju dan kira-kira 1 sudu besar inti asparagus. Lipat separuh seperti taco.
  • Langkah 5
  • Panaskan kuali besar di atas api sederhana tinggi dan masukkan baki 2 sudu besar minyak zaitun. Masak quesadillas yang telah dilipat di dalam kuali sehingga perang keemasan dan rangup, kira-kira 3 minit setiap sisi. Toskan di atas tuala kertas untuk membuang lebihan minyak.
  • Langkah 6
  • Hidangkan setiap quesadilla yang dihiasi dengan keju kambing hancur dan ketumbar segar.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan